Блог Екатерина

Екатерина

11.03.2024 08:58

Дневник питания за 11.03.2024

Выпила витамин d с утра. Планирую тренировку после обеда , выпью bcaa аминокислоты .
Съела лимон и выпила глицин - выработка коллагена таким образом идет! Делюсь !

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон говяжий	100	13	2	0.1	1.2
Итого	100	13	2	0	1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лимон	100	34	0.9	0.1	3
Итого	100	34	0	0	3
Итого за день	200	47	2	0	4

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина

11.03.2024 08:49

Всем на здоровье :

Салат « похудей-ка»
Пекинская капуста, свежий огурец, красный лук.
Заправка : растительное масло ( оливковое) , сок лимона, французская горчица , соль, перец, чеснок.