Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
108
|
171.4 | 13.9 | 12.5 | 0.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
27
|
169.8 | 0.8 | 18.1 | 1 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 216 | 378 | 14 | 31 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Воздушный рис |
15
|
52.4 | 0.9 | 0 | 12.9 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
200
|
18 | 0.2 | 0.4 | 3.3 |
Итого | 215 | 70 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Том Ям с Креветками и Шампиньонами [Хлеб Насущный] |
354
|
247.8 | 12.4 | 12.4 | 21.2 |
Напиток, из плодов шиповника по 2-162 |
220
|
110 | 0.4 | 0.2 | 26.2 |
Итого | 574 | 357 | 12 | 12 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
80
|
209.6 | 6 | 2.3 | 41.1 |
Итого | 80 | 209 | 6 | 2 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Айсберг (салат кочанный) |
85
|
11.9 | 0.8 | 0.1 | 1.5 |
Масло Облепиховое [Радоград] |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
Масло Шиповника [Golden Kings] |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Миндальное масло |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
Морковь (Пассерование) |
30
|
10.2 | 0.4 | 0 | 2 |
Шафран |
0.5
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Итого | 141 | 243 | 1 | 24 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот из слив |
220
|
51.9 | 0.2 | 0.2 | 12.3 |
Закуски, банановые чипсы |
80
|
415.2 | 1.8 | 26.9 | 40.6 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Котлеты из свинины и говядины |
100
|
306.7 | 14.8 | 20.9 | 14.8 |
Бургер Соус [Astoria] |
30
|
99 | 0.2 | 9 | 4.4 |
Булочка для Бургера с Кунжутом [Хлебный Дом] |
100
|
270 | 7 | 5 | 52 |
Итого | 550 | 1212 | 29 | 67 | 124 |
Итого за день | 1776 | 2472 | 65 | 138 | 242 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат зрение 1.0 |
289
|
443.3 | 23.4 | 35.5 | 6.9 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Итого | 389 | 452 | 23 | 35 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
250
|
135 | 7.3 | 6.3 | 12 |
Итого | 250 | 135 | 7 | 6 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Камбала черноморская (Жарка) |
167
|
111.8 | 24.6 | 1.5 | 0 |
Лаймовый сок, необработанный |
2
|
0.5 | 0 | 0 | 0.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Масло из ростков пшеницы |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Мандарин |
250
|
95 | 2 | 0.5 | 18.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 964 | 430 | 31 | 15 | 40 |
Итого за день | 1603 | 1017 | 62 | 57 | 61 |