Виктория А
04.02.2014 10:47

Рецепт Холодный супчик

Калорийность - 87.9 кКал; белки - 1.4 г; жиры - 4.7 г; углеводы - 8.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Морковный сок 200 г
Авокадо 100 г
Сок лимонный 15 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Берем две крупные морковки и половинку авокадо. Пропускаем через соковыжымалку морковь и получаем примерно 200 мл сока. В блендере перебиваем авокадо и добавляем к нему  морковный сок и сок лимона(по рецепту был сок лайма). Все хорошенько взбиваем до однородной массы. И все! Наш супчик готов) . Рецепт подсмотрели у Дениса Семенихина, за что огромное ему спасибо! Блюдо получилось легенькое и питательное. Очень понравился рецептик! Все просто, быстро, полезно!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 87.9 кКал 5.22%
Белки 1.4 г 1.84%
Жиры 4.7 г 8.39%
Углеводы 8.8 г 4.02%
Пищевые волокна 3 г 15%
Вода 81 г 3.56%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
24.9%
b-car
27.1%
В1
1.9%
B2
3%
Холин
0.9%
B5
9%
B6
4.2%
B9
6.5%
B12
~
C
7.5%
D
~
E
1.3%
H
~
вит.К
5.6%
PP
3.8%
Калий
9.7%
Ca
1.8%
Si
~
Mg
3.5%
Na
1.5%
P
4.2%
Cl
0%
Fe
3.1%
I
~
Co
~
Mn
2.4%
Cu
7.2%
Mo
0.1%
Se
0.2%
F
0.1%
Cr
~
Zn
1.7%
 1 
 2
Это и есть рецепт? съесть авокадо и запить соками? Готовить-то надо как-то?
Виктория А 04.02.2014 13:50
В описании все указано. Сейчас просмотрю
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы