08.01.2014 13:15

Рецепт Капуста жаренная

Калорийность - 63.4 кКал; белки - 2.4 г; жиры - 3 г; углеводы - 6.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Капуста белокочанная (Жарка)	830 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	25 г
Соль поваренная пищевая	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Капусту белокочанную режем кубиками, складываем на сухую сковороду с антипригарным покрытием, сверху кладем масло сливочное, накрываем крышкой и жарим на умеренном огне периодически помешивая. Соль по вкусу. Приятного аппетита.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	63.4 кКал	3.76%
	Белки	2.4 г	3.16%
	Жиры	3 г	5.36%
	Углеводы	6.3 г	2.88%
	Пищевые волокна	3 г	15%
	Вода	121 г	5.32%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

2.4%

b-car

0.8%

В1

2.7%

3.2%

Холин

2.8%

5.3%

6.6%

3.3%

B12

66.1%

0.5%

1.1%

0.3%

вит.К

83.8%

Калий

15.9%

6.7%

5.3%

25.1%

5.4%

22.8%

4.6%

2.6%

40.9%

11.3%

10.1%

20.1%

0.7%

0.3%

13.2%

4.5%