Дневник питания и тренировок за 25.12.2013


Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
300
120 9 3 12
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
500
45 0.6 0.9 8.4
Сахар песок
10
39.9 0 0 10

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Киви
150
70.5 1.2 0.6 12.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с бараниной
250
132.3 9.8 7 7.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гранат
100
72 0.7 0.6 14.5
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
850
76.5 1 1.5 14.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста жареная
200
121.2 5.6 6.6 10.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ряженка 2,5% жирности
400
216 11.6 10 16.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Результаты за день
Елена 26.12.2013 16:04
Очень мало еды
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы