Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранола |
67
|
293.9 | 5.2 | 14.4 | 37.1 |
Творог влажный 1% жирности |
80
|
57.6 | 9.9 | 0.8 | 2.2 |
Финики |
22
|
64.2 | 0.6 | 0.1 | 15.2 |
Банан |
121
|
116.2 | 1.8 | 0.6 | 25.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 690 | 535 | 17 | 15 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
28
|
65.8 | 2.1 | 0.2 | 13.8 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
22
|
77 | 5.8 | 5.9 | 0 |
Холодец |
172
|
82.2 | 10.7 | 4.1 | 0.3 |
Яблоко |
228
|
107.2 | 0.9 | 0.9 | 22.3 |
Помидор (томат), парниковый |
72
|
10.1 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Помидоры (томаты) соленые |
110
|
17.6 | 1.2 | 0.1 | 1.8 |
Грецкий орех |
14
|
91.8 | 2.3 | 8.5 | 1.6 |
Шоколад горький |
22
|
118.6 | 1.4 | 7.8 | 10.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Конфеты глазированные шоколадом, с кремовыми корпусами |
16
|
83.7 | 1.2 | 5.1 | 8.6 |
Итого | 1084 | 658 | 26 | 32 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Килька в томатном соусе |
122
|
197.6 | 12.2 | 13.5 | 6.5 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
22
|
77 | 5.8 | 5.9 | 0 |
Мандарин |
93
|
35.3 | 0.7 | 0.2 | 7 |
Итого | 637 | 314 | 18 | 19 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Творог влажный 1% жирности |
80
|
57.6 | 9.9 | 0.8 | 2.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
рисовый суп |
378
|
161 | 3.4 | 4.5 | 26.5 |
Смородина черная |
104
|
45.8 | 1 | 0.4 | 7.6 |
Дрожжи пищевые неактивные |
3
|
8.4 | 1.4 | 0.2 | 0.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Манго сушеное подслащенное |
17
|
54.2 | 0.4 | 0.2 | 13 |
Шоколад горький |
22
|
118.6 | 1.4 | 7.8 | 10.6 |
Итого | 1136 | 524 | 19 | 14 | 77 |
Итого за день | 3547 | 2031 | 81 | 82 | 236 |