Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салями Владимирская [Атяшево] |
50
|
100 | 4 | 8 | 3 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Кешью, сухая обжарка, с солью |
20
|
114.8 | 3.1 | 9.3 | 5.9 |
Фисташки солёные, сухая обжарка |
20
|
113.8 | 4.2 | 9.2 | 3.5 |
Арахис жареный |
20
|
125.2 | 5.2 | 10.4 | 2.7 |
Galletas de avena oatmeal cookie |
100
|
129 | 2 | 4.5 | 20 |
Итого | 410 | 702 | 21 | 42 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Яйцо перепелиное (Жарка) |
100
|
162.1 | 11.9 | 12.5 | 0.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Sanpellegrino |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1300 | 336 | 26 | 25 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
100
|
95.4 | 21.7 | 0.8 | 0.4 |
Шампиньоны (Жарка) |
30
|
7.5 | 1.2 | 0.3 | 0 |
Тыква (Жарка) |
30
|
5.1 | 0.3 | 0 | 1 |
Брокколи (Жарка) |
70
|
19.8 | 1.9 | 0.2 | 2 |
Фасоль стручковая (Жарка) |
50
|
9.3 | 1.2 | 0.1 | 1.1 |
Тыква |
50
|
11 | 0.5 | 0.1 | 2.2 |
Брокколи, цветы, сырая |
50
|
14 | 1.5 | 0.2 | 1.4 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Фасоль стручковая |
50
|
11.5 | 1.3 | 0.2 | 1.5 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Соевое масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Уксус яблочный 5% [Сырье и приправы] |
5
|
0.9 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Орегано, сушеный |
1
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Куркума, молотая |
1
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Соль морская [Сырье и приправы] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
1000
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Galletas de avena oatmeal cookie |
100
|
129 | 2 | 4.5 | 20 |
Chocolate negro con fresas sin azucar |
13
|
59.3 | 0.8 | 4.2 | 6.4 |
Fish Oil |
100
|
25 | 0 | 2.5 | 0 |
Авокадо |
100
|
160 | 2 | 14.7 | 1.8 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
0.5
|
10.2 | 2 | 0.3 | 0.7 |
Итого | 1815 | 683 | 37 | 38 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плантан (овощной банан) зелёный, вареный |
100
|
121 | 1.1 | 0.1 | 26.6 |
Юкка |
100
|
159 | 1.4 | 0.3 | 38 |
Джаутия |
100
|
40 | 0 | 0 | 9 |
Хек (Жарка) |
96
|
64.4 | 12.9 | 1.4 | 0 |
Итого | 396 | 384 | 15 | 1 | 73 |
Итого за день | 3921 | 2107 | 100 | 106 | 179 |
А, очень интересно, что такое с нулевой калорийностью Санпелегрино?))