Дневник питания за 08.07.2025

Вот интересно откуда в огурцах жир? Для меня это открытие)))
В последнее время погода совсем устала, хочется лета и солнышка, а тут не что лужи, уже моя скоро будут и паки закрывают(((((

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	46	106.7	2.6	0.5	22.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	28	101.9	6.5	8.3	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	330	3.3	0	0	1
Итого	404	211	9	8	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	100	11	0.7	0.1	1.9
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	106	14.8	0.6	0	4
Сарделька (сосиска), мясная, разогретая	55	152.9	5.4	13.4	2.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности	13	81.8	0.4	8.7	0.5
Итого	274	260	7	22	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	91	10	0.6	0.1	1.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Пирожное заварное с кремом (трубочка)	60	259.8	2.6	14.7	29.3
Сарделька (сосиска), мясная, разогретая	80	222.4	7.8	19.4	3.9
Глазунья	116	220.7	16.6	16.7	0.9
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	45	90.5	3.1	0.6	17.9
Зефир	32	104.3	0.3	0	25.5
Итого	924	912	31	51	80
Итого за день	1602	1385	47	82	113

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена777 24.07.2025 01:07

В клубнике и помидорах они тоже есть, но в незначительных количествах.
Растения используют жиры для поддержания структуры клеток и хранения энергии. А образуются жиры из сложных веществ, вырабатываемых растениями в темную фазу фотосинтеза.