Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша, по 1-280 |
250
|
272.5 | 6.5 | 10.2 | 38.8 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Итого | 715 | 428 | 7 | 11 | 74 |
Итого за день | 715 | 428 | 7 | 11 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники F |
200
|
403.8 | 33 | 15 | 32.8 |
Итого | 200 | 403 | 33 | 15 | 32 |
Итого за день | 200 | 403 | 33 | 15 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
200
|
338 | 36 | 18 | 6 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 250 | 369 | 37 | 19 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салатушка |
250
|
249 | 7.8 | 12.3 | 26.5 |
Сосиски, молочные |
180
|
469.8 | 19.8 | 43 | 0.7 |
Итого | 430 | 718 | 27 | 55 | 27 |
Итого за день | 680 | 1087 | 65 | 75 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Десерт творожный |
250
|
507.5 | 12.5 | 37.5 | 30 |
Итого | 250 | 507 | 12 | 37 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный окорочок |
150
|
277.5 | 32 | 16.5 | 0.2 |
Салатушка |
300
|
298.8 | 9.3 | 14.7 | 31.8 |
Итого | 450 | 576 | 41 | 31 | 32 |
Итого за день | 700 | 1083 | 53 | 68 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Десерт творожный |
200
|
406 | 10 | 30 | 24 |
Яблочное повидло |
30
|
75 | 0.1 | 0 | 19.5 |
Булочки сдобные |
80
|
271.2 | 6.3 | 7.5 | 44.4 |
Итого | 310 | 752 | 16 | 37 | 87 |
Итого за день | 310 | 752 | 16 | 37 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи, по 2-176 |
300
|
639 | 19.5 | 19.8 | 94.8 |
Варенье из клубники |
50
|
142.5 | 0.2 | 0.1 | 37 |
Итого | 350 | 781 | 19 | 19 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Итого | 130 | 124 | 2 | 0 | 27 |
Итого за день | 480 | 906 | 21 | 20 | 159 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша, по 1-280 |
250
|
272.5 | 6.5 | 10.2 | 38.8 |
Орехи, смесь с арахисом, сухая обжарка, без соли |
30
|
182.1 | 5.9 | 16.1 | 4.8 |
Итого | 280 | 454 | 12 | 26 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
250
|
245 | 9 | 1 | 50 |
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, приготовленный |
100
|
187 | 30.6 | 7.2 | 0 |
Итого | 350 | 432 | 39 | 8 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, жареный на сковороде |
100
|
185 | 31.7 | 6.2 | 0.6 |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Рагу овощное по 1-226 |
100
|
91 | 1.9 | 4.5 | 10.6 |
Итого | 350 | 423 | 39 | 11 | 41 |
Итого за день | 980 | 1309 | 90 | 45 | 134 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
130
|
585 | 8.1 | 23.5 | 85.7 |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Итого | 380 | 685 | 15 | 26 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлета в тесте |
100
|
245 | 18.5 | 6.6 | 26.9 |
Итого | 100 | 245 | 18 | 6 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
200
|
366 | 37.2 | 7.2 | 36.4 |
Итого | 200 | 366 | 37 | 7 | 36 |
Итого за день | 680 | 1296 | 71 | 39 | 159 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орехи, смесь с арахисом, сухая обжарка, без соли |
25
|
151.8 | 4.9 | 13.4 | 4 |
Овсяная каша, по 1-280 |
200
|
218 | 5.2 | 8.2 | 31 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
250
|
379.5 | 50 | 12.8 | 17.3 |
Итого | 475 | 749 | 60 | 34 | 52 |
Итого за день | 475 | 749 | 60 | 34 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
81
|
364.5 | 5 | 14.7 | 53.4 |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Итого | 331 | 464 | 12 | 17 | 63 |
Итого за день | 331 | 464 | 12 | 17 | 63 |