Всем привет!
Теперь и я в ваших рядах. За ознакомительный период удалось немного сбросить и подтянуть тело. е хочу останавливаться, впереди зима, самый каллорийный сезон, а моя задача сбросить 10 кг. 
Познакомилась с приложением и удивилась, насколько мое "правильное" было неправильным и до сих пор никак не могу справиться с балансом жиры, белки и углеводы. У меня слишком сильно превышен баланс жиров. Как вы его снижаете? Я вроде минимум стараюсь есть их.
И еще как правильно организовать баланс витаминов и минералов, у меня что-то зашкаливает раз в 5, а чего-то катастрофический дефицит. Можно хотя бы один пример дневного меню, которое полностью сбалансировано, или это утопия?