Алёна
31.01.2025 10:27

Картофельные лепешки

Калорийность - 161.8 кКал; белки - 4.8 г; жиры - 8.1 г; углеводы - 17.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Пюре картофельное 300 г
Яйцо куриное (Жарка) 55 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) 50 г
Подсолнечное масло 15 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Рецепт для тех, кто не хочет доедать вчерашнее пюре просто так.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать пюре, яйцо, муку. Можно еще добавить лук нарезанный.
Шаг 2.
Обжарить с двух сторон на сковороде.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 161.8 кКал 9.61%
Белки 4.8 г 6.32%
Жиры 8.1 г 14.46%
Углеводы 17.5 г 7.99%
Пищевые волокна 1.1 г 5.5%
Вода 70.4 г 3.1%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
5.6%
b-car
0.5%
В1
5.7%
B2
7.2%
Холин
10.1%
B5
7.9%
B6
8.8%
B9
1.9%
B12
4%
C
8.1%
D
3.3%
E
13.1%
H
7.7%
вит.К
1.3%
PP
9%
Калий
12.7%
Ca
4.3%
Si
60.2%
Mg
4.2%
Na
2.5%
P
10.7%
Cl
2.5%
Fe
5%
I
3.8%
Co
39.5%
Mn
6.7%
Cu
9%
Mo
9.1%
Se
9%
F
0.6%
Cr
9.6%
Zn
4.2%
 4 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты