Дневник питания за 08.09.2024

Сегодня как-то плохо ела и мне кажется что-то забыла внести. Так что не верим записям :D

Сходили с дочкой в лес. Красота и спокойствие. Нашли небольшой водопад.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриные котлеты	120	182	17.6	10.4	4.2
Картофельное пюре по 1-208	100	75	2.1	0.8	14.7
Итого	220	257	19	11	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблочный Тарт [Булочные Вольчека]	200	462	10	24	52
Твистер Оригинальный [Ростик'c - KFC]	1	241	11.3	9.7	27
Итого	406	703	21	33	79

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриные котлеты	120	182	17.6	10.4	4.2
Яблочный соус, консервированный, подслащенный, с солью	100	76	0.2	0.2	18.7
Итого	220	258	17	10	22
Итого за день	846	1218	58	55	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Александра Касьянова 09.09.2024 07:05

Красота. Отличные выходные на природе👍
Я тоже в последнее время забываю взвесить и вносить в дневник что съела, а потом вечером вспоминаю, что же я положила в рот.

Анна 09.09.2024 11:03

Александра Касьянова, надо собраться и следить за ртом и руками Широкая улыбка

Александра Касьянова 09.09.2024 21:02

Анна, это точно! Сегодня у меня с этим лучше)