Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
30
|
104.6 | 3.7 | 1.8 | 18.4 |
Банан |
40
|
38.4 | 0.6 | 0.2 | 8.4 |
Итого | 750 | 188 | 6 | 4 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
90
|
99 | 19.8 | 0.5 | 3 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
52
|
28.1 | 1.5 | 1.3 | 2.5 |
Банан |
47
|
45.1 | 0.7 | 0.2 | 9.9 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 839 | 174 | 22 | 2 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный (Запекание) |
60
|
27.6 | 6.4 | 0.1 | 0.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 240 | 157 | 14 | 9 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти), сухая |
40
|
148.4 | 5.2 | 0.6 | 28.6 |
Кабачок |
260
|
62.4 | 1.6 | 0.8 | 12 |
Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Укроп |
24
|
9.6 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
15
|
58.8 | 5.4 | 3.8 | 0.5 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
15
|
87.6 | 3.1 | 7.7 | 1.7 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
4
|
35.4 | 0 | 4 | 0 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 694 | 574 | 17 | 33 | 48 |
Итого за день | 2723 | 1190 | 61 | 49 | 118 |