Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе Растворимый [Jacobs] |
25
|
25.3 | 3.7 | 0 | 2.6 |
Молоко Отборное 3,5% [Простоквашино] |
150
|
93 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
Ирис Сливочный [Яшкино] |
17
|
71.4 | 0.4 | 1.4 | 14.3 |
Омега 3-6-9 [Fitness Formula] |
3
|
39 | 0 | 3.6 | 3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 498 | 228 | 8 | 10 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% [Алтайская Буренка] |
250
|
250 | 45 | 5 | 8.3 |
Молоко Отборное 3,5% [Простоквашино] |
150
|
93 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
Яблоки Айдаред [Лента] |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 520 | 399 | 49 | 10 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат греческий домашний |
270
|
139.5 | 7.3 | 8.2 | 11.7 |
Булгур Отварной [Националь] |
65
|
84.5 | 2.7 | 0.3 | 17.3 |
Курица тушеная с овощами |
450
|
349.2 | 36.5 | 14.4 | 19.8 |
Вода |
408
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1193 | 573 | 46 | 22 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Яичный белок куриный |
60
|
28.8 | 6.7 | 0.1 | 0.6 |
Вода |
408
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из помидоровЮ, огурца и шпината |
150
|
43.4 | 1.1 | 2.3 | 5.1 |
Итого | 1118 | 229 | 20 | 13 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин [Ёбатон] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ирис Сливочный [Яшкино] |
20
|
84 | 0.4 | 1.7 | 16.8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 920 | 90 | 0 | 1 | 18 |
Итого за день | 4249 | 1520 | 125 | 59 | 127 |