Василий
13.08.2024 07:52
Дневник тренировок за 13.08.2024
Продолжаем продолжать. Жалость достаточно уверенно, на разгибаниях
трицепс - в отказ.
Жим с трицепсом 07:04 07:51
Жим штанги лёжа классический
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
45 |
Вес снаряда |
20 |
60 |
80 |
105 |
105 |
105 |
105 |
105 |
3525 |
Жим штанги лёжа под углом вверх
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
50 |
Вес снаряда |
20 |
50 |
50 |
50 |
50 |
2200 |
Разгибание рук с верхнего блока
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
Итог |
|
Повторения |
3 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
83 |
Вес снаряда |
45 |
55 |
55 |
55 |
55 |
70 |
70 |
70 |
70 |
5135 |
Результаты за день
Энергозатраты: 96 ккал
Повторения: 178 раз
Тоннаж: 10860 кг
Лучшие рационы
2024-10-24
Калорийность: 1185 кКал
2024-10-23
Калорийность: 1191 кКал
2024-10-19
Калорийность: 1118 кКал
Интересные блоги
16-10-2024
Сильные люди рядом
Помнится как-то написала тут, что хожу по 25-30тыс...
15-10-2024
Дневник тренировок за 15.10.2024
Не прошло и полгода, как до меня дошло, что имела ...
19-10-2024
Дневник питания за 19.10.2024
Всем добра, тепла и стройности
Вот такой у нас се...
Новые рецепты
