anton
27.01.2025 13:44

Дневник питания за 27.01.2025

Сегодня один из удачных дней, когда я позанимался с утра.

За одно половину работы сделал, которые планировал на сегодня.

Я заметил, что сколько бы я не ел всегда получается отрицательный баланс калорий.

Например, если я ещё столько же блинов съем то всё равно у меня будет минус.

Сегодняшний хавчик стоил меньше 300 руб, если я ничего ещё кроме описанного несхомячил.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мармелад " Лимонные дольки "
4
34 0.9 0.1 3
Вода водопроводная питьевая
1000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое "лакомка", Филёвский хладокомбинат №8
3
502.1 9.2 45.9 11.3
Шаверма рулька свиньи
1
320 28.8 12 23.6
Печенье "Куравье"
2
150.2 3.7 1.1 30.8
Блины греческие
2
698.5 47.6 47.6 19.5
Шаверма
1
205.9 6.9 8.7 24.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 4
Georgijs 28.01.2025 23:40
меньше 300 руб

А а национальной валюте это сколько будет? т.е. в USD
Ольга 29.01.2025 00:15
Какая же у Вас норма калорий?
anton 29.01.2025 09:28
Georgijs,Доллар стоит около 102 руб
anton 29.01.2025 09:35
Ольга,Над открыть рацион , там есть таблица расчётов всех ингредиентов, в 1 строке расход калорий, и написано в каких пределах он должен быть.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты