Людмила
04.03.2024 10:58
Рисоблин
Калорийность - 221 кКал; белки - 10.7 г; жиры - 7.2 г; углеводы - 28.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное | 51 г |
| Кефир 1% жирности | 40 г |
| Мука рисовая Селяночка | 30 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 7 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Рисоблин быстрый. Без масла на сухой сковороде
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать яйцо, кефир и рисовую муку
Шаг 2.
Обжарить на сухой сковороде с двух сторон
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 221 кКал | 13.12% | |
| Белки | 10.7 г | 14.08% | |
| Жиры | 7.2 г | 12.86% | |
| Углеводы | 28.2 г | 12.88% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
3
