Дневник питания за 17.10.2024

В этом весенне-летнем сезоне садом своим домашним совсем не занималась.
Растюхи мои, пока их хозяйка конечности чинила, проходили суровый квест на выживание. Прошли не все :crazy: Танцы с бубнами им устраивать способна только я, поэтому товарищи с самой тонкой душевной организацией коньки, точнее корни, отбросили.
Ревизию и реанимационные мероприятия проводить начала сразу, как из больницы вернулась. Закончила на прошлой неделе, когда знакомой в зимний сад отдала все крупномеры.
Окинула взором освободившееся пространство и ударилась во все тяжкие, пока морозы мне лавочку не прикрыли :D Получила сегодня два новых зелёных детёныша :ah: Сижу, любуюсь. Хвастаюсь.

На завтрак была мясная запеканка.
На обед картофель и печень.
На ужин говядина и фрукты.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фарш говядина+курица	343	404.4	66.2	13.7	3.8
Лук репчатый (Запекание)	101	36	1.3	0.2	7.1
Морковь (Запекание)	170	58.4	2.2	0.2	11.5
Яйцо куриное (Запекание)	60	88	7.3	6.3	0.4
Яичный белок куриный (Запекание)	57	26.3	6.1	0.1	0.6
Рисовая мука диетическая (Запекание)	30	102.5	2.1	0.2	23.1
Оливковое масло	7	62.9	0	7	0
Итого	768	778	85	27	46

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паштет печеночный	190	252.3	29.8	11.4	7.2
Картофель (Варка в кожуре)	158	116.1	3.1	0.6	24.5
Перец сладкий зеленый	118	31.9	1.5	0.1	6.3
Фейхоа	140	85.4	1	0.6	12.3
Итого	606	485	35	12	50

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, вырезка (Варка)	200	227	35.7	9.2	0
Яблоко	289	135.8	1.2	1.2	28.3
Перец сладкий зеленый	98	26.5	1.3	0.1	5.2
Итого	587	389	38	10	33

Вода, добавки

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сандевит	1	0	0	0	0
Рыбий жир лососевый	2	18	0	2	0
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2003	18	0	2	0
Итого за день	3964	1671	158	52	130