Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Минеральная Ессентуки 4 [Вимм-Билль-Данн (ВБД] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша, по 1-280 |
50
|
54.5 | 1.3 | 2.1 | 7.8 |
Кофе на молоке |
250
|
145 | 1.7 | 2.5 | 28 |
Поливитамины Opti-man |
1
|
0 | 1 | 0 | 0 |
Итого | 301 | 199 | 4 | 4 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Минеральная Ессентуки 4 [Вимм-Билль-Данн (ВБД] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с фрикадельками 13.03.16 |
350
|
158.5 | 11.2 | 4.6 | 17.8 |
хлеб серый |
50
|
137.9 | 3.9 | 3.8 | 22.1 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Итого | 450 | 377 | 16 | 15 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Минеральная Ессентуки 4 [Вимм-Билль-Данн (ВБД] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье сдобное |
50
|
225.5 | 3.2 | 8.4 | 34.3 |
Итого | 300 | 225 | 3 | 8 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
Итого | 200 | 290 | 42 | 10 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка летняя |
250
|
124.8 | 8 | 5.8 | 10.5 |
Квас хлебный |
400
|
108 | 0.8 | 0 | 20.8 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Итого | 700 | 313 | 10 | 13 | 33 |
Итого за день | 2451 | 1406 | 75 | 52 | 150 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
20000 |
20000 |