Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Башкирское мороженое шоколадное |
100
|
250 | 4 | 14.5 | 25.5 |
Мороженое Клубника со сливками |
100
|
230 | 3 | 13 | 25 |
Яичница глазунья, по 1-312 |
220
|
534.6 | 28.4 | 46 | 2 |
Кофе на молоке |
200
|
116 | 1.4 | 2 | 22.4 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Тан |
200
|
30.6 | 2.6 | 1 | 2.8 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 840 | 1291 | 39 | 86 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка на квасе (Своя Компания) |
250
|
157.5 | 7.8 | 8.5 | 12.5 |
Пицца с ветчиной и грибами |
490
|
1136.8 | 55.9 | 40.7 | 130.8 |
Итого | 740 | 1294 | 63 | 49 | 143 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
EFES Pilsener 100% MALT ж/б |
450
|
202.5 | 1.4 | 0 | 13.5 |
Mister Potato crisps |
40
|
205.6 | 2.5 | 11.2 | 23.8 |
Rich tonic Индиан Тоник |
500
|
180 | 0 | 0 | 45 |
Башкирское мороженое шоколадное |
100
|
250 | 4 | 14.5 | 25.5 |
Мороженое Клубника со сливками |
100
|
230 | 3 | 13 | 25 |
MOZARELLA |
60
|
147 | 12.2 | 10.9 | 0 |
Сёмга филе-кусок слабосоленая |
30
|
63 | 6.3 | 4.2 | 0 |
Итого | 1280 | 1278 | 29 | 53 | 132 |
Итого за день | 2860 | 3863 | 132 | 189 | 363 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Яичница глазунья, по 1-312 |
165
|
401 | 21.3 | 34.5 | 1.5 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) |
70
|
85.1 | 17.2 | 1.8 | 0.2 |
Кофе на молоке |
200
|
116 | 1.4 | 2 | 22.4 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 455 | 731 | 39 | 48 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощи с салатными листьями |
172
|
101.5 | 1.5 | 8.8 | 4.3 |
Зубатка жареная, по 1-364 |
132
|
275.9 | 29.3 | 15.2 | 5.4 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
EVERVESS индиан тоник |
800
|
296 | 0 | 0 | 75.2 |
Батон Нарезной 350 г |
127
|
371 | 10.7 | 4.7 | 71.6 |
Итого | 1236 | 1089 | 41 | 33 | 156 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра лососевая пастеризованная |
155
|
263.5 | 32.6 | 14 | 3.1 |
MOZARELLA |
140
|
343 | 28.4 | 25.5 | 0 |
Сёмга филе-кусок слабосоленая |
54
|
113.4 | 11.3 | 7.6 | 0 |
ABSINTH FRUKO SCHULZ 60% |
20
|
72 | 0 | 0 | 1 |
Яичный белок куриный |
70
|
33.6 | 7.8 | 0.1 | 0.7 |
Яичный желток куриный |
40
|
141.6 | 6.5 | 12.5 | 1.4 |
Whey |
43
|
163.4 | 25.8 | 2.6 | 8.6 |
Башкирское мороженое шоколадное |
200
|
500 | 8 | 29 | 51 |
Мороженое Клубника со сливками |
100
|
230 | 3 | 13 | 25 |
Итого | 822 | 1860 | 123 | 104 | 90 |
Итого за день | 2513 | 3681 | 204 | 186 | 281 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница глазунья, по 1-312 |
220
|
534.6 | 28.4 | 46 | 2 |
Тан |
100
|
15.3 | 1.3 | 0.5 | 1.4 |
Огурец грунтовый |
79
|
11.1 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Кофе на молоке |
200
|
116 | 1.4 | 2 | 22.4 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Whey |
36
|
136.8 | 21.6 | 2.2 | 7.2 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Итого | 660 | 988 | 53 | 65 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Энергетик Flash UP MAX |
1000
|
350 | 0 | 0 | 90 |
MOZARELLA |
60
|
147 | 12.2 | 10.9 | 0 |
Сёмга филе-кусок слабосоленая |
60
|
126 | 12.6 | 8.4 | 0 |
Батон Нарезной 350 г |
223
|
651.4 | 18.7 | 8.3 | 125.8 |
Икра лососевая пастеризованная |
40
|
68 | 8.4 | 3.6 | 0.8 |
Итого | 1383 | 1342 | 51 | 31 | 216 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховый суп с ветчиной и колбасками |
270
|
375.3 | 10 | 32.4 | 7.3 |
Овощной салат со сметаной |
176
|
125 | 2.1 | 8.6 | 9.9 |
Карбонара с ветчиной |
212
|
489.7 | 21.6 | 29.9 | 32.4 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Пшеничный хлеб |
38
|
92.7 | 3 | 0.5 | 19 |
Тан |
200
|
30.6 | 2.6 | 1 | 2.8 |
Яичный белок куриный |
35
|
16.8 | 3.9 | 0.1 | 0.4 |
Яичный желток куриный |
20
|
70.8 | 3.2 | 6.2 | 0.7 |
Итого | 971 | 1242 | 47 | 82 | 73 |
Итого за день | 3014 | 3573 | 152 | 179 | 334 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сэндвич с ветчиной и сыром |
85
|
211.7 | 6.8 | 14.3 | 14 |
Тунец кусочками в собственном соку |
185
|
134.5 | 30 | 0.7 | 1.5 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
20
|
46.4 | 1.1 | 0.2 | 9.9 |
Максивит Витамин С полпакетика |
100
|
25 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 390 | 417 | 37 | 15 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
24
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 29 | 48 | 0 | 5 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник с говядиной |
260
|
254.8 | 12 | 17.4 | 13.3 |
Паста с грибами и ветчиной |
214
|
421.6 | 12 | 17.5 | 49.6 |
Итого | 474 | 676 | 23 | 35 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ТАЕЖНЫЕ ТРАВЫ настойка 35% |
30
|
69 | 0 | 0 | 2.9 |
ABSINTH 60% |
22
|
79.2 | 0 | 0 | 1.1 |
Овощи с цыпленком в соусе терияки |
156
|
110.8 | 1.9 | 7.6 | 8.7 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) |
36
|
43.8 | 8.9 | 0.9 | 0.1 |
Сэндвич с ветчиной и сыром |
85
|
211.7 | 6.8 | 14.3 | 14 |
Итого | 329 | 514 | 17 | 22 | 26 |
Итого за день | 1222 | 1656 | 79 | 78 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
117
|
51.5 | 1.2 | 0.4 | 10.4 |
Пирожное "Картошка" 1 шт (40 г) |
1
|
124 | 2.8 | 6.2 | 13 |
Перец сладкий зеленый |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
140
|
33.6 | 1.5 | 0.3 | 5.3 |
Огурец грунтовый |
140
|
19.6 | 1.1 | 0.1 | 3.5 |
Укроп |
40
|
16 | 1 | 0.2 | 2.5 |
Яичный белок куриный |
175
|
84 | 19.4 | 0.3 | 1.8 |
Яичный желток куриный |
30
|
106.2 | 4.9 | 9.4 | 1.1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Черешня |
50
|
26 | 0.6 | 0.2 | 5.3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
120
|
72 | 3.5 | 3.8 | 5.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 1149 | 685 | 39 | 26 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Стейк "МИНУТКА" говядина |
90
|
96.3 | 18 | 2.7 | 0 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Черешня |
30
|
15.6 | 0.3 | 0.1 | 3.2 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Перец сладкий зеленый |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
45
|
90.4 | 3.1 | 0.6 | 17.9 |
Итого | 390 | 391 | 24 | 18 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный |
175
|
84 | 19.4 | 0.3 | 1.8 |
Творог натуральный рассыпчатый 0,5% |
199
|
179.1 | 35.8 | 1 | 6 |
Итого | 374 | 263 | 55 | 1 | 7 |
Итого за день | 1913 | 1339 | 119 | 46 | 108 |