Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
250
|
275 | 55 | 1.5 | 8.3 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий |
250
|
217.5 | 12.5 | 8 | 21.3 |
Колбаса вареная, докторская |
60
|
154.2 | 7.7 | 13.3 | 0.9 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
60
|
120.6 | 4.1 | 0.8 | 23.9 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
2
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Сахар песок |
16
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Конфеты глазированные шоколадом, с грильяжными корпусами |
25
|
122.3 | 2 | 5.5 | 16.2 |
Итого | 1543 | 1059.7 | 89.3 | 31.7 | 97.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
300
|
114 | 2.4 | 0.6 | 22.5 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 500 | 208 | 3.2 | 1.4 | 42.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка со сливом) |
150
|
108.8 | 2.9 | 0.6 | 23 |
Индейка с грибами в сливках |
100
|
164.8 | 18.3 | 9 | 1.2 |
Свинина, фарш мелкого/крупного помола, замороженный, приготовленный (удовлетворяющая стандартам министерства сельского хозяйства США) |
40
|
106 | 9.4 | 7.3 | 0 |
Говядина, котлеты из фарша, 75% постного мяса/ 25% жира, жареная на сковороде |
20
|
49.6 | 4.7 | 3.3 | 0 |
Итого | 310 | 429.2 | 35.3 | 20.2 | 24.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты глазированные шоколадом, с грильяжными корпусами |
30
|
146.7 | 2.3 | 6.6 | 19.5 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
2
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сдоба выборгская с маком |
100
|
304 | 7.5 | 5.2 | 55.5 |
Сушки простые из муки в/с |
50
|
169.5 | 5.4 | 0.6 | 35.6 |
Итого | 432 | 623.2 | 15.6 | 12.5 | 110.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури |
45
|
211.5 | 4.3 | 9.5 | 25.4 |
Сдоба выборгская с маком |
100
|
304 | 7.5 | 5.2 | 55.5 |
Сушки простые из муки в/с |
25
|
84.8 | 2.7 | 0.3 | 17.8 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
13
|
71.1 | 0.8 | 4.5 | 7.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
2
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 435 | 674.4 | 15.7 | 19.6 | 105.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
витрум пренатал |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 201 | 86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Итого за день | 3421 | 3080.1 | 160.9 | 85.7 | 398.2 |