Рецепт Суп с фрикадельками по-итальянски

Калорийность - 83.4 кКал; белки - 5.4 г; жиры - 5.1 г; углеводы - 3.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Говядина, фарш , 80% постного мяса/ 20% жира, сырая 300 г
Свинина, фарш мелкого/крупного помола, замороженный, приготовленный (удовлетворяющая стандартам министерства сельского хозяйства США) 300 г
Яйцо куриное (Варка вкрутую) 110 г
Морковь, красная (Пассерование) 80 г
Лук репчатый (Пассерование) 90 г
Чеснок луковица (Пассерование) 20 г
Томатная паста. Консервы (Пассерование) 120 г
Картофель (Варка без слива) 600 г
Вода 2100 г
Соль поваренная пищевая 20 г
Перец черный молотый 4 г
Паприка 7 г
Хмели-сунели 7 г
Сыр российский 200 г
Петрушка (Варка без слива) 10 г
Базилик, сушеный 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание


Ингредиенты
Говядина, фарш , 80%  постного мяса/ 20% жира, сырая 300 г
Свинина, фарш мелкого/крупного помола, замороженный, приготовленный (удовлетворяющая стандартам министерства сельского хозяйства США) 300 г
Яйцо куриное (Варка вкрутую) 110 г
Морковь, красная (Пассерование) 80 г
Лук репчатый (Пассерование) 90 г
Чеснок луковица (Пассерование) 20 г
Томатная паста. Консервы (Пассерование) 120 г
Картофель (Варка без слива) 600 г
Вода 2100 г
Соль поваренная пищевая 20 г
Перец черный молотый 4 г
Паприка 7 г
Хмели-сунели 7 г
Сыр российский 200 г
Петрушка (Варка без слива) 10 г
Базилик, сушеный 10 г

Приготовление

Фрикадельки: смешиваем свино-говяжий фарш с яйцами, тертым сыром, 1 ч.л. соли, перцем и базиликом ( 1 ч.л.).
Супчик:
Нарезанную картошку доводим до кипения, солим. Варим 5 минут, добавляем зажарку (лук, морковь, томатная паста, специи, чеснок). Варим 2-3 минуты и закладываем формированные чайной ложечкой фрикадельки. Варим 5 минут и всыпаем петрушку и оставшийся базилик. Через 2 минуты закрываем крышкой и выключаем конфорку. 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 83.4 кКал 4.95%
Белки 5.4 г 7.11%
Жиры 5.1 г 9.11%
Углеводы 3.7 г 1.69%
Пищевые волокна 1 г 5%
Вода 84 г 3.7%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
8.7%
b-car
7.3%
В1
5.2%
B2
4.6%
Холин
2.4%
B5
4.8%
B6
6.5%
B9
1.5%
B12
14.6%
C
2.7%
D
1.2%
E
1.5%
H
1.5%
вит.К
7.9%
PP
7.4%
Калий
7.7%
Ca
6.6%
Si
~
Mg
3.7%
Na
20.2%
P
9.7%
Cl
14.6%
Fe
5.4%
I
1.2%
Co
21.4%
Mn
4.6%
Cu
7.2%
Mo
4.8%
Se
9.1%
F
1.6%
Cr
3.6%
Zn
8.4%
 1 
 1
Вкусно!
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты