омлет

Калорийность - 233.5 кКал; белки - 10.2 г; жиры - 20.9 г; углеводы - 1.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Жарка омлет) 110 г
Сливки стерилизованные 10,0% жирности 20 г
Масло подсолнечное 15 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Взбить яйца с солью, сушеным базиликом и сливками. Запекать на плите в глубокой сковороде на слабом огне под закрытой крышкой.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 233.5 кКал 13.87%
Белки 10.2 г 13.42%
Жиры 20.9 г 37.32%
Углеводы 1.2 г 0.55%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 65.5 г 2.88%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
16
A
24.2%
b-car
0.9%
В1
3.6%
B2
20.4%
Холин
40.3%
B5
20.9%
B6
5.6%
B9
1.4%
B12
13.9%
C
0%
D
17.8%
E
35.6%
H
32.4%
вит.К
0.2%
PP
15.1%
Калий
5.2%
Ca
6.3%
Si
~
Mg
2.9%
Na
52.2%
P
21%
Cl
43.3%
Fe
11.5%
I
10.7%
Co
82.5%
Mn
1.3%
Cu
7.1%
Mo
9.2%
Se
46.3%
F
1.1%
Cr
6.4%
Zn
7.5%
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы