Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
82
|
106.6 | 2.2 | 0.2 | 22.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша на пару |
91
|
149.4 | 21.7 | 7 | 0 |
Свекла с мацони |
110
|
78.5 | 2.1 | 0.7 | 8 |
Крекеры, из цельной пшеницы |
84
|
358.7 | 8.9 | 11.9 | 49.8 |
Итого | 617 | 693 | 34 | 19 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
115
|
194.4 | 20.7 | 10.4 | 3.5 |
Банан |
66
|
63.4 | 1 | 0.3 | 13.9 |
Горбуша на пару |
27
|
44.3 | 6.4 | 2.1 | 0 |
Чай молочный улун |
300
|
35.4 | 1.7 | 1.9 | 2.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 758 | 337 | 29 | 14 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Постный овощной суп с цветной капустой |
230
|
49.9 | 1.8 | 0.2 | 9.9 |
Постная диетическая фунчоза |
125
|
159.6 | 2.1 | 8 | 19.3 |
Куриная грудка тушёная с яблоками и овощами |
105
|
138.5 | 25 | 2.1 | 4.7 |
Огурец парниковый |
400
|
44 | 2.8 | 0.4 | 7.6 |
Итого | 860 | 392 | 31 | 10 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
100
|
44 | 1.1 | 0.3 | 8.9 |
Абрикосы |
38
|
16.7 | 0.3 | 0 | 3.4 |
Итого | 138 | 60 | 1 | 0 | 12 |
Итого за день | 2623 | 1483 | 97 | 45 | 154 |