Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соус песто, готовый к употреблению, охлажденный |
21
|
87.8 | 2.1 | 7.9 | 1.7 |
Макароны отварные, по 1-302 |
130
|
127.4 | 4.7 | 0.5 | 26 |
Greens Blend |
1
|
30 | 2 | 1 | 4 |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 709 | 245 | 8 | 9 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
250
|
112.5 | 7.5 | 3.8 | 12 |
Молочный протеин клубника |
24
|
73.4 | 7.2 | 0.9 | 8.6 |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
15
|
62 | 0.5 | 2.3 | 9.8 |
Итого | 489 | 249 | 15 | 7 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соус песто, готовый к употреблению, охлажденный |
23
|
96.1 | 2.3 | 8.6 | 1.9 |
Макароны отварные, по 1-302 |
183
|
179.3 | 6.6 | 0.7 | 36.6 |
Мидии |
160
|
123.2 | 18.4 | 3.2 | 5.3 |
Кальмар |
38
|
38 | 6.8 | 0.8 | 0.8 |
Итого | 404 | 436 | 34 | 13 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орехи, смесь с арахисом, сухая обжарка, без соли |
90
|
546.3 | 17.6 | 48.2 | 14.4 |
Сухари армейские, ржаные |
50
|
147 | 5.7 | 1 | 28.2 |
Итого | 140 | 693 | 23 | 49 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
50
|
206.5 | 1.5 | 7.8 | 32.5 |
Итого | 50 | 206 | 1 | 7 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 2592 | 1836 | 82 | 86 | 183 |