ВреднаЯ
18.01.2025 11:34

Дневник питания за 17.01.2025

Что-то неделя прошла правильного пленив с дефицитом калорий а вес даже на кило прибавился… Сет мне не нравится это. Прям я расстроилась если честно. Ни в какие рамки :-( видимо я что-Тотлебен не так… нужно разбираться :-(

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фундук
40
260.4 6 24.6 3.8
Яйцо куриное жареное (без масла)
50
87.3 7.3 6.3 0.4
Семена льна
5
26.7 0.9 2.1 0.1
Индейка Στήθος γαλοπούλας ψητό
50
57 11 1 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Prosciutto Veritalia прошуто
35
68.3 9.7 2.9 0.1
Хлебцы кукурузные Sondey с амарантом с морской солью (Пакс)
8
30.3 0.8 0.3 5.9
Lidl karvytes sureliai
1
41 1.5 3.3 1.2
Хлеб чиабатта
35
91.7 2.7 1.3 16.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гранола granola γκρανόλα μέλι
80
356 6 14.4 48
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Масло сливочное топленое, 99% жирности
5
44.6 0 5 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Prosciutto Veritalia прошуто
35
68.3 9.7 2.9 0.1
Хлебцы кукурузные Sondey с амарантом с морской солью (Пакс)
16
60.6 1.5 0.5 11.8
Lidl karvytes sureliai
1
41 1.5 3.3 1.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Это пройдёт 18.01.2025 11:44
Бесит, когда нелогично, да. Но 1 кг - это практически в рамках погрешности. Вы по минимумам графика смотрите? А если женский цикл учитывать, то надо минимум месяц смотреть.
ВреднаЯ 18.01.2025 19:02
Это пройдёт, да. Про женский цикл это вы мне хорошо напомнили… точно. Благодарю за идею
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы