Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
40
|
260.4 | 6 | 24.6 | 3.8 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Индейка Στήθος γαλοπούλας ψητό |
50
|
57 | 11 | 1 | 1 |
Итого | 145 | 431 | 25 | 34 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Prosciutto Veritalia прошуто |
35
|
68.3 | 9.7 | 2.9 | 0.1 |
Хлебцы кукурузные Sondey с амарантом с морской солью (Пакс) |
8
|
30.3 | 0.8 | 0.3 | 5.9 |
Lidl karvytes sureliai |
1
|
41 | 1.5 | 3.3 | 1.2 |
Хлеб чиабатта |
35
|
91.7 | 2.7 | 1.3 | 16.7 |
Итого | 94 | 231 | 14 | 7 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранола granola γκρανόλα μέλι |
80
|
356 | 6 | 14.4 | 48 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
5
|
44.6 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 185 | 496 | 7 | 19 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Prosciutto Veritalia прошуто |
35
|
68.3 | 9.7 | 2.9 | 0.1 |
Хлебцы кукурузные Sondey с амарантом с морской солью (Пакс) |
16
|
60.6 | 1.5 | 0.5 | 11.8 |
Lidl karvytes sureliai |
1
|
41 | 1.5 | 3.3 | 1.2 |
Итого | 67 | 169 | 12 | 6 | 13 |
Итого за день | 492 | 1329 | 60 | 68 | 111 |