Дневник-тренировок
(за 7 дней)
 

 Всем доброй ночи!
 До Голливудской звезды мне далеко!  Представляю на обозрение то, что получилось!  (на просторах фейсбука)
 

Дневник тренировок! 

 

Добрый день, участникам МЗР! 
Час назад выкупила новые виниловые гантели, каждая из них весит 2,500 г.
Сейчас опробую их в действие. 
Для упражнений на мышцы рук и груди, мне понадобятся именно гантели. 
Так как я не великая спортсменка, то  этот спортивный инвентарь мне подойдет
Резюме: В руках не скользят, чувствуется комфорт. 
(фото прилагаю)

Теги: движение-это жизнь!

  

Всем добрый день!

Сегодня выписали маму. Приехала с чувством юмора. Видимо аффирмация пошла ей на пользу. Я естественно в деревне. Завтра курьер должен привести мне новые виниловые желтые гантели 2 шт по 2,5 кг.
Я могу их купить и в г. Волгограде, но у меня  время не позволяет.  Срочно нужно убирать лишние килограммы к марафону от Людмилы, а, так, как я не знаю, сколько  пробуду в Быково, заказала их курьером сюда.

 

Добрый день! 

 

 

Всем добрый вечер!

С 1 февраля 2018 г, решила подлечить ногтевую пластину.  Ногти стали крошиться, смотреть на них страшно...  

Лечение продолжится приблизительно 28-30 дней.

В теплой воде:

1 день: 1 ч.ложка соды + 1 ч. ложки глицеринового мыла, желательно ручной работы (я его натираю на                        крупной терке) +  2-3 капли любого эфирного масла, у меня Лаванда. Держу в ванночке: 15-20 мин.  (Глицерин                          смягчает, увлажняет кожу и делает ее более эластичной и упругой за счет своего свойства                                удерживает влагу, создает защитный барьер на коже.) 
2 день: 2-3 капли йода + 1 ч.ложка морской соли. 15-20 мин. Закрепила:  Облепиховым маслом для ногтей и кутикулы; http://nogot.net/story/oblepihovoe-maslo-dlya-nogtey

 

3 день: теплая ванночка с долькой лимона. Ванночка : 10-15 мин. 

на ночь:

             - масло для увлажнения и питания кутикулы;
             - крем для рук и ногтей с кератином, маслом чайного дерева и серебром "Domix  Green";

С уважением, Татьяна.

 

 

 Дневник- отчет, моих тренировок!

Недельного отчета к моему сожалению, пока нет! 

 

 

 

 

 

***
Любовь рабочий атрибут,
Который должен быть с тобою,
И отправляясь в долгий путь,
Любовь всегда бери с собою!
***
Не забывай её нигде,
В беде ли, в радости ли, в горе,
И в мирный час и на войне,
И на земле и в бурном море!
***
Она от холода спасёт,
В голодный час накормит хлебом,
И за собою поведёт,
По целине покрытой снегом!
***
И пуля рядом пролетит,
Лихой осколок свистнет мимо,
Любовь всегда тебя хранит,
А как иначе, ты любимый!
***
Любви будь верен до конца,
Какой бы не была дорога,
И ты запомни навсегда,
Что нам любовь дана от Бога!
***
Любовь не праздничный костюм,
Что надевают только в праздник,
Она на вкус,- рахат-лукум…
И с нею жить, гораздо слаще!

© Copyright: Сильвер13, 2018
Свидетельство о публикации №118012602842


Теги: стихи о душе

Всем добрый день!

У нас сегодня "лазарет".  Два дня тому назад заболели котята, следом за ними и я. Недавно уехал "Айболит", уколы крохам помогают.
Я, пью таблетки/капсулы Шалфей. Стараюсь больше пить жидкость. Физические нагрузки пока прекратила.

Теги: котята, шалфей, жидкость