Соленое овсяное печенье

Калорийность - 392.7 кКал; белки - 23.4 г; жиры - 24.6 г; углеводы - 23 г на 100 г.

Ингредиенты

Овсяные хлопья геркулес	45 г
Яичный белок куриный (Запекание)	65 г
Ядра семян подсолнечника, сушеные	20 г
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные	20 г
Цельные семена кунжута, сушеные	20 г
Тмин, семена	2 г
Сыр, пармезан, твердый	44 г
Соль поваренная пищевая	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

Белки слегка взбить, сыр натереть на мелкой терке. Все перемешать (специи можно на свой вкус).

Выпекать при 180 градусах 10-20 минут (зависит от размера печенек).

Получается, конечно, калорийно. Но полезно!))

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	392.7 кКал	23.32%
	Белки	23.4 г	30.79%
	Жиры	24.6 г	43.93%
	Углеводы	23 г	10.5%
	Пищевые волокна	4.8 г	24%
	Вода	23 г	1.01%