Дневник тренировок за 28.11.2022

Это моя самая дальная ходьба длиной в 2 часа и 20 тысяч шагов🔥 я обычно всегда стараюсь держаться 10 тысяч минимум, и бегом ходить как допишу этот пост. Но стоит ли так губить свой организм, в этом стоит вопрос. Со следующей недели планирую добавить тренировки на длительность 40-60 минут, 4 раза в неделю