Почему не помогают диеты, ПП и все марафоны по похудению

ПРО ЗАВТРАК! 🥣
Многие сейчас придерживаются здорового питания, да и вообще здорового образа жизни. Завтрак в данном вопросе имеет незримо начальную форму, с чего все началось, тем и закончится. Если для тебя завтрак оказался неважным, или ты просто не успеваешь и подавляешь свои желания, то и в дальнейших решениях ты можешь подавлять и пропускать сигналы своего организма. К этой теме я пришла не случайно, прочитав N количество книг о питании, психологии здоровья, психосоматике, по работе с ожирением и лишним весом, а также некоторые книги о диетах и направлениях(ПП) и пришла к выводу, что к питанию нельзя подходить спустя рукава. Важно ориентироваться на свое собственное восприятия.
📝«Результаты исследований группы ученых-психологов Датского университета показали, что во время исследований дети из группы, которые регулярно завтракали дома, спустя три недели продемонстрировали лучшие когнитивные способности, чем те, кто этот важный прием пищи пропускал.
#еда #привычки#психологияпитания#пищеваящависимость#рпп