Дневник питания за 01.12.2022

Един два раза, не перекусываем!!!!!

Оба раза ЕДИН? С кем един и аж 2 раза! Прозвучало неоднозначно совсем. Понимаю, что можно объединяться с кем-то и, да, это важно, несомненно, но зачем же всем об этом говорить-то?  

Сегодня опубликовал рецепт кетосовместимого хлеба из льняной муки в микроволновке. На приготовление уходит 3-5 минут.

Этого добра полно везде, но лучше банально отказаться совсем от хлеба, т.к. он является тем условным рефлексом, который в существующей объективной реальности не несёт никакой существенной пользы, кроме как привычки что-то такое тащить в рот после основных блюд...

Юджин (кето+ИГ), Я хлеб уже 4 месяца не ем вообще, никакой...
Ни кетосовместимый ни обычный. Сахар так же. Пробовал один раз этот рецепт. На вкус ничего. Но на этом всё, больше и не готовили его😅 тоже думаю что если уж отказывается то на совсем и от всех видов) вообще кето десерты и выпечку не жалую по большому счёту.

Денис Шашков написал:
тоже думаю что если уж отказывается то на совсем и от всех видов) вообще кето десерты и выпечку не жалую по большому счёту

верно мыслите и правильно делаете. Я уже более 2х лет ни хлеб, ни мучное и почти ничего сладкого не ел кроме сухофруктов. Отвык уже...

Вам осталось до годика дотянуть и тогда точно сформируется обратный рефлекс, вследствие чего, скорее всего, даже от запаха не будет тяги к ароматно пахнущим булочка и т.д... 

Юджин (кето+ИГ), Впринцыпе нет такой сильной тяги ко всему этому. Всякую кето выпечку и кето сладости не употребляю, если только попробовать разок. Живу с родителями, они питаются как и пребде поэтому дома всегда есть и печени и пирожные всякие они покупают, шоколадки уже месяц лежат и никто их съесть не может. Недавно на день рождения они тортик кушали. Впринцыпе не тянет так уж сильно. Сдержать сеья можно легко) если какой то праздник то кето не нарушаю но вот интервальное голодание на один день откладываю и могу поесть третий раз со всеми вечером. Вот так вот)

Юджин (кето+ИГ), Вы же в Питере живете, у Вас там концентрация булочных зашкаливает. Я каждый раз смотрю на петербуржцев и удивляюсь, почему они все поголовно не в лишнем весе😁

Денис Шашков,а Вы молодец, кремень. Так держать! 
А родители не хотят на кето пожить? Вы им не рассказывали, что кроме как похудеть на кето восстанавливается весь организм, активизируются когнитивные способности и вообще полезно для людей в возрасте?

Злая Ëлка,да, вы верно пишите. На самом деле мучного и сладкого сейчас везде полно, но нет культуры потребления всего этого. В тех же ужасных капиталистических штатах с каждого утюга кричат, что углеводы зло, а у нас всё наоборот. Да у нас везде всё наоборот. Кругом же враги и они всё врут, а у нас кругом правда! 
Но в целом всё это можно игнорировать и в итоге потихоньку отвыкните и начнётся иная жизнь! 

Юджин (кето+ИГ), ну вообще в штатах тоже проблема с избыточным весом у населения стоит остро. Наверное, везде она сейчас стоит остро, где люди более менее нормально живут и могут позволит что-то лишнего купить. В защиту нашей страны хочу сказать, что в последние годы обратила внимание, что на проблему избыточного веса и культуры питания стали обращать внимание и хотя бы пытаются возродить былую культуру спорта. Думаю, очень серьёзно нас подкосили 90ые, когда стало модно среди молодёжи пить, курить и воровать(что конечно не относится к теме ожирения, но подрывает моральные устои в принципе). Сейчас пытаются наладить культуру, но на это нужны годы и осознанность как среди населения, так и исходящая от государства в целом.

Злая Ëлка написал:
ну вообще в штатах тоже проблема с избыточным весом у населения стоит остро.

я понимаю, что в нашей стране принято нас же сравнивать со штатами. Так исторически сложилось во времена совка и гонки вооружений. Но эта гонка закончилась и не в нашу пользу. А сравнение осталось...  ВОЗ уже пару десятков лет кричит, что во всё развитом мире эпидемия ожирения. Развитый мир - это не только штаты. В нашей стране, кстати, жирных людей очень и очень много, но, к сожалению, это не делает нас развитыми...

Злая Ëлка написал:
что на проблему избыточного веса и культуры питания стали обращать внимание и хотя бы пытаются возродить былую культуру спорта.

возродить? В смысле, что это уже когда-то было? В СССР?! Тогда просто еды было мало и поэтому люди были в основном стройные. Визуально толстых было мало, но среди них количество спортсменов близилось к нулю, а вот алкашей было немеряно и курящих тоже. Нет, смысла оправдывать какую-то страну. Мы живём на маленькой планете и мыслить стоит этими масштабами, а не местячковыми проблемками... Это не критика, если что... 

Злая Ëлка написал:
Думаю, очень серьёзно нас подкосили 90ые, когда стало модно среди молодёжи пить, курить и воровать

90-е открыли границы и дали нам возможность, наконец, наесться хотя бы. В совке курили многие. К примеру, когда я служил в армии там не было НИ ОДНОГО человека кто бы не курил. На остановках вокруг всё было завалено бычками и у подъездов в частности. Я был как-то в Севастополе на ж.д. вокзале и был в шоке, - там парк был завален 10 см слоев из окурков. Парк был большой, скажем так. В совке пили очень и очень многие. У нас в Питере, что бы войти в кабак или пивную в выходные надо было отстоять приличную очередь, а парадные и подъезды были откровенно зассаны с вонью на 10 метров вокруг них. В совке не воровали? Вы о чём?! Почти все несли со своей работы то что производили. Мясники были самые уважаемые люди. У нас в подъезде жила семья и глава работал в пункте сдачи стеклотары. У них дома некуда было ставить хрусталь и развешивать ковры, - признак благосостояния. Военные тянули патроны, солдатские лыжи и форму. У врачей дома всегда было полно разных лекарств. Кто работал на кофетной фабрике не испытывал проблем с конфетами дома. Так что, если Вам кто-то говорит про 90-е, то Вас обманывают и дезинформируют. Это всё было и началось гораздо раньше...
p.s. Если обидел или оскорбил чем-то лично Вас, то не хотели цели не было такой. Хотел банально раскрыть глаза. Помните?, - "поднимите мне веки!" 

Юджин (кето+ИГ), какие обиды, Вы что. Два человека ведут диалог и высказывают своё мнение, в этом нет ничего обидного. Я совок никак не идеализирую, я застала его совсем крохотный кусочек, и то, в младенчестве. Знаю о нём из рассказов родителей и все его недостатки понимаю. Но, если сравнивать по моей семье, в 90ые очевидно было хуже, чем до этого. Я, как ребёнок тогда, не особо понимала, что происходит. А сейчас осознаю и вообще не представляю, как мои родители всё это вывезли и не свихнулись. Для них совок был стабильным, были какие-то планы на будущее, были мысли о реализации этих планов, но всё изменилось. А сейчас я не пытаюсь сравнить нас и Штаты, я не была в Штатах (очень хотела слетать и поглазеть, но как-то не складывалось, а сейчас наверное уже и не сложится, какое-то время уж точно), и даже знакомых там у меня нет, поэтому смысл рассуждать о том, чего я своими глазами не видела. Но в целом я вижу положительную динамику у нас, пусть и не слишком быструю, не со всем, что происходит, я согласна, но если сравнивать, что было, и что стало, сейчас на мой взгляд, всё становится лучше.

Злая Ëлка написал:
какие обиды, Вы что. Два человека ведут диалог и высказывают своё мнение, в этом нет ничего обидного

это очень хорошо, т.к. не мало людей, которых обижает, когда обижают, как они думают, их молодость и юность, проведённую в ссср...

Злая Ëлка написал:
в 90ые очевидно было хуже, чем до этого.

тут Вы абсолютно правы. Людей, привыкших, что за них кто-то решает и кто-то делает многие даже бытовые вещи, выкинули, грубо говоря, на улицу и сказали, - ты свободен. Ровно так же, когда боролись с крепосничеством и рабством, рабам говорили, - иди, ты свободен! Многие умоляли не прогонять их...

Злая Ëлка написал:
Я, как ребёнок тогда, не особо понимала, что происходит.

не только Вы. Даже мало кто из взрослых тогда мало представлял что происходит. Да что там. Даже сейчас многие в нашей стране не понимаю что было и почему...

Злая Ëлка написал:
не со всем, что происходит, я согласна, но если сравнивать, что было, и что стало, сейчас на мой взгляд, всё становится лучше.

вначале Вы правильно написали, что СТАНОВИЛОСЬ лучше где-то с конца 90х и по 10-12 год становилось всё лучше и лучше. И потом... Вы, видимо, глубоко в политике не разбираетесь и особо не следите, так? И не надо. Правда Вас шокирует. Но до многих она доходит всё сильней и сильней, к сожалению. Времена 90-х могут ещё вернуться в том или ином виде к огромнейшему сожалению. Может, не для всех, но к определённой категории людей и регионов это придёт. Москва, конечно, как всегда будет жить хорошо...

Юджин (кето+ИГ), Вы правы, я не погружаюсь глубоко в политику по причине того, что считаю информацию, которой могу обладать, недостаточной. А, отталкиваясь только от того, что  доносят до меня доступные источники информации, причем, наверняка в искаженном формате, сложно сделать какие-то выводу, ну мне по крайней мере.