Овощной салат с редискоц

Калорийность - 39.8 кКал; белки - 1.3 г; жиры - 2.1 г; углеводы - 3.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) 477 г
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) 471 г
Редис (Мытьё, нарезка) 350 г
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) 62 г
Подсолнечное масло 30 г
Соль поваренная пищевая 7 г
Горошек зеленый. Консервы 200 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 1 мин
Описание
Простой рецепт который сделает каждый!
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Мелко шинкуем ингредиенты это огурцы, помидоры, редис, зелёный лук. Добавляем горошек.
Шаг 2.
Солим и масло. Последнее по вкусу. Перемешиваем. Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 39.8 кКал 2.36%
Белки 1.3 г 1.71%
Жиры 2.1 г 3.75%
Углеводы 3.6 г 1.64%
Пищевые волокна 1.7 г 8.5%
Вода 89.7 г 3.95%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
7%
b-car
7.6%
В1
3.1%
B2
2.2%
Холин
1.6%
B5
4.4%
B6
4.2%
B9
2.1%
B12
~
C
16.1%
D
~
E
8.2%
H
1.8%
вит.К
14.3%
PP
2.9%
Калий
9.5%
Ca
2.7%
Si
99%
Mg
4.4%
Na
18%
P
4.7%
Cl
13.9%
Fe
4.6%
I
1.8%
Co
35.2%
Mn
7%
Cu
10.5%
Mo
12.9%
Se
1.2%
F
0.4%
Cr
10%
Zn
2.3%
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы