Елена МММ
01.07.2014 19:07
Рецепт сайда запечённая с картофелем, с луком и сыром
Калорийность - 151.9 кКал; белки - 10.3 г; жиры - 9.3 г; углеводы - 6.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Сайда (Припускание) | 90 г |
| Майонез «Провансаль» | 15 г |
| Картофель (Припускание) | 90 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 20 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Масло подсолнечное | 3 г |
| Вода | 40 г |
| Сыр российский | 30 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 151.9 кКал | 9.02% | |
| Белки | 10.3 г | 13.55% | |
| Жиры | 9.3 г | 16.61% | |
| Углеводы | 6.5 г | 2.97% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 51 г | 2.24% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
4.2%
b-car
0.6%
В1
3%
B2
3.6%
Холин
0%
B5
2.4%
B6
6.8%
B9
1.7%
B12
6.1%
C
3.5%
D
1.2%
E
16.7%
H
0.2%
вит.К
1.1%
PP
13.3%
Калий
12.6%
Ca
12.4%
Si
~
Mg
5.7%
Na
11.2%
P
21.1%
Cl
3.7%
Fe
5.9%
I
38.2%
Co
96.1%
Mn
7.3%
Cu
11.8%
Mo
6.3%
Se
0.2%
F
7.2%
Cr
48.2%
Zn
8%
Новые рецепты
Кабачок жареный слайсами
67.2
1.6
2.2
9.9
15
«Пица-Пирог»
201.9
24.7
10.8
1.3
3
Яичный салат с сыром
315.6
14.1
28
1.7
0
Интересные блоги
23-09-2024
SOS!! не уходит вес
Приветствую всех пользователей. Тут у меня дилемма...
24-09-2024
Дневник питания за 23.09.2024
Двухнедельный отчет по потере веса говорит, что у ...
24-09-2024
Дневник питания за 24.09.2024
Доброе утро!
Вчера с удивлением обнаружила, что жи...
Лучшие рационы
