Блог
Войти
Σίβυλλα
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Σίβυλλα
05.01.2014 16:39
Рецепт Тосты с кетой
Калорийность -
167.4 кКал
; белки -
15 г
; жиры -
2.9 г
; углеводы -
21 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Хлеб Богородский
30 г
Кета камчатская (мой состав)
30 г
Укроп
5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Черный хлеб подсушиваем до хрустящего состояния. Кладем сверху ломтик кеты и веточку укропа.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
167.4 кКал
9.94%
Белки
15 г
19.74%
Жиры
2.9 г
5.18%
Углеводы
21 г
9.59%
Пищевые волокна
4 г
20%
Вода
62 г
2.73%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
17
A
8.5%
b-car
7%
В1
15.9%
B2
7.6%
Холин
5.5%
B5
15.2%
B6
16.3%
B9
5.7%
B12
63.1%
C
9.2%
D
75.2%
E
9.2%
H
2.4%
вит.К
~
PP
24.8%
Калий
11.7%
Ca
4.3%
Si
10.8%
Mg
10.2%
Na
24%
P
21.6%
Cl
23%
Fe
12.2%
I
17.1%
Co
9.2%
Mn
41.8%
Cu
11.3%
Mo
7.9%
Se
46.2%
F
5.4%
Cr
53.3%
Zn
7.9%
1
2
Lettey
11.01.2014 07:43
классика жанра)
Lettey
11.01.2014 07:44
но я еще сметанку добавляю)
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Панакота `Баунти`
Автор
Марина
150.8
12.6
8.2
6.2
0
3
0
Коврижка ржаная на меду
Автор
Вера М. (LCHF)
303.7
4.5
10
48.6
3
4
0
Десерт из Ряженки
Автор
алена котова
74.3
4
3.2
6.8
4
4
5
Лучшие рационы
Алла
2025-01-17
Калорийность:
1040 кКал
Витамины и минералы:
83%
Танюра
2025-01-09
Калорийность:
1140 кКал
Витамины и минералы:
90%
Наталья
2025-01-14
Калорийность:
1189 кКал
Витамины и минералы:
88%
Интересные блоги
Анна Лиза
27-01-2025
55.5 - это ещё 100г в плюс.
Если бы я накануне переела или хоть поужинала бы ч...
1
104
Ирина Макс
21-01-2025
Дневник питания и тренировок за 21.01.2025
Сегодняшний рациончик. :D Как здорово, когда по ут...
7
65
Это пройдёт
24-01-2025
Дневник питания за 24.01.2025
Мой сожитель говорит, что если человек не верит, т...
11
58
Валентина
29-01-2025
Эксперимент неслыханной жадности, или второй урожа...
В наших продовольственных магазинах, как, думаю, и...
20
48