Σίβυλλα
05.01.2014 16:39
Рецепт Тосты с кетой
Калорийность - 167.4 кКал; белки - 15 г; жиры - 2.9 г; углеводы - 21 г на 100 г.
Ингредиенты
| Хлеб Богородский | 30 г |
| Кета камчатская (мой состав) | 30 г |
| Укроп | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Черный хлеб подсушиваем до хрустящего состояния. Кладем сверху
ломтик кеты и веточку укропа.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 167.4 кКал | 9.94% | |
| Белки | 15 г | 19.74% | |
| Жиры | 2.9 г | 5.18% | |
| Углеводы | 21 г | 9.59% | |
| Пищевые волокна | 4 г | 20% | |
| Вода | 62 г | 2.73% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
17
A
8.5%
b-car
7%
В1
15.9%
B2
7.6%
Холин
5.5%
B5
15.2%
B6
16.3%
B9
5.7%
B12
63.1%
C
9.2%
D
75.2%
E
9.2%
H
2.4%
вит.К
~
PP
24.8%
Калий
11.7%
Ca
4.3%
Si
10.8%
Mg
10.2%
Na
24%
P
21.6%
Cl
23%
Fe
12.2%
I
17.1%
Co
9.2%
Mn
41.8%
Cu
11.3%
Mo
7.9%
Se
46.2%
F
5.4%
Cr
53.3%
Zn
7.9%
1
2
Lettey
11.01.2014 07:43
классика жанра)
Lettey
11.01.2014 07:44
но я еще сметанку добавляю)
Лучшие рационы
2024-10-02
Калорийность: 1086 кКал
2024-10-04
Калорийность: 1234 кКал
2024-10-05
Калорийность: 1371 кКал
Новые рецепты
Вафли с бананом и творогом на рисовой муке без сахара
250.3
15.8
6
31.4
7
Баклажан- вафли-запеченые
25.1
1.3
0.1
4.6
24
Чебуреки- пирожки с кабачковым тестом грибами,луком,морковью
116.3
4.8
7.2
7.9
13
Интересные блоги
