Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе заварной с сахаром |
200
|
33.6 | 0.4 | 1 | 5.4 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Макароны из муки высшего сорта |
30
|
101.4 | 3.3 | 0.4 | 21.2 |
Творог 18% жирности |
40
|
94.4 | 6 | 7.2 | 1.1 |
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное |
3
|
17 | 0 | 1.8 | 0.1 |
Сметана 20% жирности |
4
|
8.2 | 0.1 | 0.8 | 0.1 |
Итого | 280 | 266.6 | 9.8 | 11.2 | 30.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
100
|
69 | 0.7 | 0.2 | 17.2 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 610 | 101.8 | 0.8 | 0.2 | 25.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай без сахара |
200
|
2.8 | 0.4 | 0.2 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта |
35
|
79.8 | 3 | 0.5 | 15.8 |
Грудка отварная |
50
|
69.2 | 15 | 0.9 | 0.3 |
Баклажан |
200
|
48 | 2.4 | 0.2 | 9 |
Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Рыба амур жареный |
100
|
127.2 | 21 | 4.8 | 0 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Картофель (Жарка) |
110
|
79 | 2.1 | 0.4 | 16.7 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Халва подсолнечная ванильная |
20
|
103.2 | 2.3 | 5.9 | 10.8 |
Итого | 860 | 597.6 | 48.1 | 18.1 | 61.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай без сахара |
200
|
2.8 | 0.4 | 0.2 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
Итого | 770 | 230.7 | 6.7 | 10.2 | 26.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта |
30
|
68.4 | 2.6 | 0.4 | 13.6 |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Рыба амур жареный |
100
|
127.2 | 21 | 4.8 | 0 |
Макароны из муки высшего сорта |
30
|
101.4 | 3.3 | 0.4 | 21.2 |
Итого | 360 | 353 | 30.5 | 6 | 44.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай без сахара |
200
|
2.8 | 0.4 | 0.2 | 0 |
Кофе на молоке |
120
|
69.6 | 0.8 | 1.2 | 13.4 |
Халва подсолнечная ванильная |
20
|
103.2 | 2.3 | 5.9 | 10.8 |
Итого | 340 | 175.6 | 3.6 | 7.3 | 24.2 |
Итого за день | 3220 | 1724.9 | 99.4 | 52.7 | 213.4 |