Рецепт Сырники

Калорийность - 195.2 кКал; белки - 19.6 г; жиры - 5.5 г; углеводы - 16.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное (Запекание)	55 г
Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы	40 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Сахар-песок	15 г
Масло подсолнечное	10 г
Творог нежирный 0,6% (Жарка (сырники))	250 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Приготовление: Взбить 1 яйцо, добавив соль и сахар по вкусу, добавить творог и 1,5 столовых ложки муки. Все тщательно перемешать. На разделочную доску положить 0,5 столовых ложки муки и постепенно выкладывая сырную массу сформировать сырники, которые затем обжарить на растительном масле (1 столовая ложка).

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	195.2 кКал	11.59%
	Белки	19.6 г	25.79%
	Жиры	5.5 г	9.82%
	Углеводы	16.1 г	7.35%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	54 г	2.38%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

0.2%

В1

14.5%

Холин

16%

7.8%

8.7%

8.2%

B12

37.5%

0.2%

11.2%

18.9%

вит.К

0.1%

20.6%

Калий

5.1%

10%

5.2%

13.7%

23%

13.2%

4.7%

2.3%

33.4%

0.6%

6.2%

10.6%

52.8%

0.9%

1.4%