ЕВГЕНИЯ Л
16.07.2014 11:04
Рецепт треска тушеная с овощами
Калорийность - 41.5 кКал; белки - 8.1 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 1.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Треска (Варка без слива) | 700 г |
| Вода | 500 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 110 г |
| Морковь, желтая (Варка без слива) | 140 г |
| Томатная паста | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Треска (Варка без слива) 700 г
Вода 500 г
Лук репчатый (Варка без слива) 110 г
Морковь, желтая (Варка без слива) 140 г
Томатная паста 20 г
Вода 500 г
Лук репчатый (Варка без слива) 110 г
Морковь, желтая (Варка без слива) 140 г
Томатная паста 20 г
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 41.5 кКал | 2.46% | |
| Белки | 8.1 г | 10.66% | |
| Жиры | 0.3 г | 0.54% | |
| Углеводы | 1.6 г | 0.73% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 1.5% | |
| Вода | 88 г | 3.87% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
2.7%
b-car
2.3%
В1
2.7%
B2
1.4%
Холин
~
B5
0.8%
B6
5.7%
B9
2%
B12
28.9%
C
0.8%
D
~
E
3.8%
H
11%
вит.К
1.2%
PP
16.6%
Калий
5.6%
Ca
1.9%
Si
~
Mg
3.9%
Na
1.5%
P
11.3%
Cl
4.3%
Fe
2.2%
I
49.2%
Co
169%
Mn
4.3%
Cu
9.8%
Mo
6.2%
Se
~
F
1.2%
Cr
60.5%
Zn
5.6%
