ЕВГЕНИЯ Л
24.04.2014 13:20
Рецепт салат марсианка
Калорийность - 44.3 кКал; белки - 1.1 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 9.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Свекла | 300 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Томатная паста | 50 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 170 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сахар-песок | 15 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Свекла 300 г
Лук репчатый 100 г
Томатная паста 50 г
Помидоры (томаты), парниковые 170 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Сахар-песок 15 г
Лук репчатый 100 г
Томатная паста 50 г
Помидоры (томаты), парниковые 170 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Сахар-песок 15 г
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 44.3 кКал | 2.63% | |
| Белки | 1.1 г | 1.45% | |
| Жиры | 0.1 г | 0.18% | |
| Углеводы | 9.8 г | 4.47% | |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 9% | |
| Вода | 79 г | 3.48% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
2.6%
b-car
2.8%
В1
1.9%
B2
1.7%
Холин
0.4%
B5
2.9%
B6
3.8%
B9
2.6%
B12
~
C
12.9%
D
~
E
1.2%
H
0.9%
вит.К
1.8%
PP
2.1%
Калий
9.1%
Ca
2.6%
Si
~
Mg
4.5%
Na
11.4%
P
4.9%
Cl
9.9%
Fe
5.2%
I
2.9%
Co
33.8%
Mn
19.3%
Cu
10.9%
Mo
9.9%
Se
0.2%
F
0.5%
Cr
22.1%
Zn
3.2%
Лучшие рационы
2024-12-22
Калорийность: 1140 кКал
2024-12-15
Калорийность: 1341 кКал
2024-12-19
Калорийность: 1129 кКал
Новые рецепты
Омлет, аргентинские креветки, авокадо, сыр, конопли ядро, устричный соус, черри, огурец
147.6
10.5
9.5
4.7
9
Желе протеин шоколад ряженка шоколадная крошка
77.3
8.9
3.1
3.9
0
Кабачковые вафли
97.7
3.5
2.5
15.2
10
Интересные блоги
