Рецепт салат из капусты с перцем

Калорийность - 65.5 кКал; белки - 1.2 г; жиры - 5 г; углеводы - 3.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Укроп	5 г
Капуста белокочанная	250 г
Перец красный сладкий	70 г
Помидоры (томаты), парниковые	210 г
Уксус 9%	10 г
Масло растительное Солнечный рай	28 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Капуста белокочанная 100 г
Перец красный сладкий 50 г
Помидоры (томаты), парниковые 150 г
Укроп 5 г
Масло растительное Солнечный рай 30 г
Уксус 9% 5 г

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	65.5 кКал	3.89%
	Белки	1.2 г	1.58%
	Жиры	5 г	8.93%
	Углеводы	3.9 г	1.78%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	88 г	3.87%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

8.8%

b-car

9.5%

В1

2.7%

2.2%

Холин

1.4%

7.2%

2.7%

B12

64.9%

1.9%

вит.К

30.1%

3.9%

Калий

9.7%

2.7%

4.1%

1.1%

3.6%

1.7%

1.6%

38.7%

7.8%

8.7%

9.9%

0.5%

0.3%

9.5%

2.6%

Ферби 09.03.2014 10:03

Очень актуальный салатик - постный и пищевых волокон много. Буду использовать на практике, спасибо.