А еще поделюсь, рылась я значит в телефоне. Фоток уже вагон и я так не люблю когда там беспорядок и кучаскриншотов думаю раз болею, голова болит не до чтения и фильмов то хоть телефон подчищу. и как обычно давай коллажи клепать))))) что хочу сказать - я всегда завидовала немного (ну что правды таить) тем кто легко держит сухую форму. Миниатюрным девочкам припевочкам. У меня сухая форма давалась только с надусилиями и то удержать ее тяжело. Но да ладно сухая, хоть человеческая бы)) у меня гипотериоз и аденома (пролактин высокий) - все наборы для отечности при мне) я корректирую и стараюсь поддерживать - дефициты, пииание. Но стоит мне выпасть "из седла" в какой то пищевой загул - с легкостью возвращаюсь в даму слева. А хотелось бы чтоб было легко)))) ну так, порефлексировала и пошла на тренировку)))

вернулась значит я в приложение, хотела подсчитатать состав рациона по витаминам и минералам и подвисла как обычно - тут всегда интересно и очень вдохновляюще - когда наблюдаешь за упорством и целенанаправленностью других, а я что-то разленилась совсем) пойду ка я потренируюсь что-ли
фотка моего вчерашнего завтрака- уже более похоже на то что нужно)))

Решила даже фотки залить. Изначально не рассматривала приложение для общения но так случилось что меня затянуло😄Я никогда не пренадлежала к тем людям, кто легко удерживает форму, кто может позволить себе затянувшуюся пирушку когда др переросло в неделю праздника желудка😄 тем более алкоголь - на мне виден сразу. Ну и это вариант нормы - так как каждому из нас дрстается «базовый» набор гормонов - щитовидной железы, половых, зависит от множества множества факторов - пухнете вы от малейшего «нарушения диеты» или можете жрать и не толстеть и еще и спортом не заниматься и выглядеть как модель

Короче в чем моя история - я никогда не выглядела как модель😂и всегда отекала толстела и теряла малейшие результаты очередной суповой диеты

Я сбросила на диких диетах с 90 кг до 60 за полгода, потом еще сушилась до 53 кг. Тоже адово издеваясь над собой.

Ну а потом мой организм ну как обычно. Дал сбой. Волосы посыпались, срыв был такой что набрала 8 кг за неделю) аж кожа трескалась (ну не буквально, а то тут счас напишут)) гормональный сбой, серьезный, угнетенная щитовидная железа и собственно много всего

Потом было много качелей веса. Сбросов и наборов. Пока наконец то я не привела голову в порядок)))

И решение ко мне пришло само, я пошла учиться на нутрициолога. Для себя и дочери, потом и начала консультировать.

Сейчас всецело это моя любовь. Забота о теле через питание. Полностью привела в порядок ВСЕ показатели, более идеальных анализов не найти😂 и с удовольствием планирую питание для себя и других. В общем здоровье в тарелке и в голове 💙