Рецепт Салат из пекинской капусты и крабовых палочек

Калорийность - 91.3 кКал; белки - 6.7 г; жиры - 6.3 г; углеводы - 1.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Капуста пекинская	450 г
Крабовые палочки	200 г
Яйцо куриное (Варка вкрутую)	94 г
Соевый соус	10 г
Сахар-песок	4 г
Масло подсолнечное	34 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Пекинскую капусту , яйца и крабовые палочки мелко нарезать, смешать, заправить соевым соусом, сахаром и подсолнечным маслом. Добавить несколько капель лимонного сока, можно поперчить.Ну так-то жиров многовато. Но хоть не больше, чем белков!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	91.3 кКал	5.42%
	Белки	6.7 г	8.82%
	Жиры	6.3 г	11.25%
	Углеводы	1.8 г	0.82%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	80 г	3.52%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

4.4%

b-car

2.3%

В1

2.1%

4.5%

Холин

6.8%

4.3%

7.5%

11.4%

B12

2.1%

17.1%

2.6%

13.5%

4.8%

вит.К

20.3%

7.5%

Калий

6.1%

2.2%

7.1%

4.9%

2.6%

1.6%

11.9%

5.6%

2.5%

7.5%

2.9%

28.8%

3.7%