Рецепт Каша из риса с тыквой

Калорийность - 116.4 кКал; белки - 2 г; жиры - 0.7 г; углеводы - 25.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Крупа рисовая	230 г
Тыква	230 г
Вода	950 г
Сливки пастеризованные 10,0% жирности	50 г
Сахар-песок	75 г
Рассол поваренной пищевой соли (сухой)	6 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Рисовую крупу залить 3 стаканами холодной воды, добавить очищенную и нарезанную кусочками тыкву, соль, сахар. Готовить до полного разваривания ингредиентов. В конце варки добавить сливки. Хуже, чем пшенная с тыквой, но за неимением пшена сварить разок можно )))

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	116.4 кКал	6.91%
	Белки	2 г	2.63%
	Жиры	0.7 г	1.25%
	Углеводы	25.5 г	11.64%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	70 г	3.08%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

6.7%

b-car

6.9%

В1

2.1%

1.6%

Холин

3.9%

3.6%

B12

0.7%

2.1%

1.3%

вит.К

4.8%

Калий

1.8%

75.9%

4.1%

18.3%

5.5%

16.2%

0.7%

4.7%

14.8%

10.2%

1.5%

6.3%

3.1%

0.8%

3.3%