Лада Ефанова
08.09.2013 07:37
Рецепт Икра из соленых грибов
Калорийность - 62.1 кКал; белки - 2.6 г; жиры - 4.5 г; углеводы - 2.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Грибы соленые | 200 г |
| Лук репчатый | 35 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Соленые грибы мелко порубить, добавить мелконарезанный лук,
подсолнечное масло, перемешать и дать настояться
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 62.1 кКал | 3.69% | |
| Белки | 2.6 г | 3.42% | |
| Жиры | 4.5 г | 8.04% | |
| Углеводы | 2.8 г | 1.28% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 86 г | 3.78% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
~
b-car
~
В1
1.5%
B2
18.3%
Холин
~
B5
0.3%
B6
0.7%
B9
0.3%
B12
~
C
7%
D
~
E
12.2%
H
0.3%
вит.К
~
PP
39.1%
Калий
1%
Ca
0.4%
Si
~
Mg
0.5%
Na
0%
P
1.1%
Cl
0.2%
Fe
0.6%
I
0.3%
Co
7.1%
Mn
1.6%
Cu
1.2%
Mo
~
Se
~
F
0.1%
Cr
0.6%
Zn
1%
