Лада Ефанова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Лада Ефанова

23.04.2013 17:30

Рецепт капуста с капустой

Калорийность - 72.5 кКал; белки - 1.8 г; жиры - 5.4 г; углеводы - 3.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Капуста белокочанная, квашеная	300 г
Морская капуста сушеная	6 г
Масло оливковое	17 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Описание

Для тех, кому нужен йод

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	72.5 кКал	4.31%
	Белки	1.8 г	2.37%
	Жиры	5.4 г	9.64%
	Углеводы	3.3 г	1.51%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	84 г	3.7%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

4

A

0%

b-car

0.5%

В1

1.7%

B2

1.6%

Холин

~

B5

~

B6

0.2%

B9

0.1%

B12

~

C

31.3%

D

~

E

4.9%

H

~

вит.К

~

PP

3.2%

Калий

17.2%

Ca

5.1%

Si

~

Mg

10.3%

Na

72.6%

P

4.7%

Cl

~

Fe

16.9%

I

31%

Co

~

Mn

~

Cu

~

Mo

~

Se

~

F

~

Cr

~

Zn

~

Новые рецепты

Омлет, аргентинские креветки, авокадо, сыр, конопли ядро, устричный соус, черри, огурец

Автор Алла

Эклеры с творожным кремом

Автор Мирабелла

Тортилья с шампиньонами, яйцом и сыром

Автор Море Перемен

Интересные блоги

Лучшие рационы

Ирина Макс

Калорийность: 1780 кКал

Витамины и минералы: 100%