Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша пшенная |
144
|
130.8 | 4.6 | 2.2 | 23 |
Хлеб мультизлаковый |
40
|
101.4 | 2.8 | 2.2 | 17.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
18
|
65.5 | 4.2 | 5.3 | 0 |
Клетчатка Ржаная |
6
|
12.2 | 0.7 | 0.2 | 1.9 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 618 | 384 | 12 | 18 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с фасолью |
310
|
206.2 | 13 | 8.7 | 17.1 |
Ржаные Тонкие Хлебцы |
12
|
38.8 | 1.4 | 0.4 | 7.4 |
вареная сгущенка |
20
|
64.6 | 1.4 | 1.7 | 11 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 642 | 309 | 15 | 10 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино |
200
|
84.6 | 4.2 | 3.6 | 8.4 |
Протеиновый Пудинг |
200
|
160 | 20 | 3 | 12.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 244 | 24 | 6 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Купуста тушёная с курицей |
150
|
144.9 | 15.8 | 5.9 | 6.3 |
Макароны отварные, по 1-302 |
50
|
49 | 1.8 | 0.2 | 10 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
18
|
0.2 | 0 | 0 | 0.1 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 623 | 214 | 17 | 6 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 485 | 68 | 0 | 0 | 15 |
Итого за день | 3068 | 1221 | 70 | 41 | 135 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб мультизлаковый |
25
|
63.4 | 1.8 | 1.4 | 11 |
Творожный сыр |
20
|
44.6 | 2.2 | 3.8 | 0.3 |
Авокадо |
10
|
16 | 0.2 | 1.5 | 0.2 |
Форель Слабосоленная |
10
|
18 | 1.8 | 1.2 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Капучино |
180
|
76.1 | 3.8 | 3.2 | 7.6 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 765 | 408 | 25 | 25 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Салат из сельдерей и тунца |
160
|
98.1 | 10.6 | 3.4 | 5.8 |
Хлеб мультизлаковый |
50
|
126.8 | 3.5 | 2.8 | 21.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
12
|
43.7 | 2.8 | 3.5 | 0 |
Клетчатка Ржаная |
6
|
12.2 | 0.7 | 0.2 | 1.9 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Мармелад |
9
|
28.9 | 0 | 0 | 7.1 |
Итого | 1032 | 502 | 19 | 18 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
220
|
118.8 | 6.4 | 5.5 | 10.6 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Груша |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.5 | 17.5 |
Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 670 | 346 | 19 | 13 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, бедро, только мясо, запечённое |
100
|
159 | 25.1 | 6.3 | 0.5 |
Салат капуста-морковь с маслом |
100
|
82.7 | 1.6 | 6.2 | 5 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 836 | 317 | 28 | 13 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клетчатка Ржаная |
6
|
12.2 | 0.7 | 0.2 | 1.9 |
Итого | 406 | 12 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 3709 | 1587 | 93 | 70 | 142 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб мультизлаковый |
80
|
202.9 | 5.6 | 4.5 | 35 |
Творожный сыр |
37
|
82.6 | 4.1 | 7.1 | 0.6 |
Форель Слабосолёная Филе |
50
|
90 | 9 | 6 | 0 |
Авокадо |
55
|
88 | 1.1 | 8.1 | 1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Клетчатка Ржаная |
6
|
12.2 | 0.7 | 0.2 | 1.9 |
Итого | 713 | 497 | 20 | 25 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи из куриной печени |
100
|
193.4 | 22.3 | 9.1 | 5.5 |
Салат из сельдерей и тунца |
150
|
92 | 9.9 | 3.2 | 5.4 |
Суп с фасолью |
150
|
99.8 | 6.3 | 4.2 | 8.3 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клетчатка Ржаная |
6
|
12.2 | 0.7 | 0.2 | 1.9 |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Итого | 1041 | 491 | 39 | 18 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мармелад MetaBio |
14
|
37.1 | 1.2 | 0 | 9.6 |
Итого | 14 | 37 | 1 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хачапури из творога |
140
|
327.5 | 24.9 | 19.2 | 13.3 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 595 | 374 | 26 | 20 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клетчатка Ржаная |
6
|
12.2 | 0.7 | 0.2 | 1.9 |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Печеный картофель дольками |
65
|
81.6 | 1.8 | 1.9 | 14.4 |
Индейка, бедро, только мясо, запечённое |
65
|
103.4 | 16.3 | 4.1 | 0.3 |
Сироп Вишня |
5
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 741 | 262 | 19 | 6 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Итого | 480 | 76 | 1 | 0 | 16 |
Итого за день | 3584 | 1739 | 108 | 71 | 161 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вупи пай |
115
|
460.2 | 9.3 | 26.6 | 45.4 |
Капучино |
200
|
84.6 | 4.2 | 3.6 | 8.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 715 | 544 | 13 | 30 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жаркое |
200
|
172.8 | 15.6 | 5 | 15.4 |
Салат свекольный с черносливом |
100
|
106.9 | 1.7 | 3.8 | 15.4 |
Вупи пай |
115
|
460.2 | 9.3 | 26.6 | 45.4 |
Клетчатка Ржаная |
6
|
12.2 | 0.7 | 0.2 | 1.9 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 1021 | 754 | 27 | 35 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи из куриной печени |
100
|
193.4 | 22.3 | 9.1 | 5.5 |
Клетчатка Ржаная |
6
|
12.2 | 0.7 | 0.2 | 1.9 |
Салат из сельдерей и тунца |
160
|
98.1 | 10.6 | 3.4 | 5.8 |
Капучино |
200
|
84.6 | 4.2 | 3.6 | 8.4 |
Вупи пай |
110
|
440.2 | 8.9 | 25.4 | 43.5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 976 | 828 | 46 | 41 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3312 | 2127 | 87 | 107 | 197 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино |
200
|
84.6 | 4.2 | 3.6 | 8.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клетчатка Ржаная |
6
|
12.2 | 0.7 | 0.2 | 1.9 |
Урбеч тыквенный (Урбечная) |
13
|
72.3 | 3.2 | 6 | 0.6 |
Арахисовая паста без соли |
14
|
83.7 | 3.1 | 7.2 | 2.4 |
Творог 5% жирности |
90
|
130.5 | 18.9 | 4.5 | 2.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
35
|
123.2 | 4.3 | 2.2 | 21.6 |
Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Банан |
90
|
86.4 | 1.4 | 0.5 | 18.9 |
Итого | 973 | 717 | 44 | 32 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколадный бисквит (черничный) |
17
|
54.4 | 0.7 | 2.1 | 8.2 |
Клетчатка Ржаная |
6
|
12.2 | 0.7 | 0.2 | 1.9 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 423 | 66 | 1 | 2 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жаркое |
250
|
216 | 19.5 | 6.3 | 19.3 |
Салат свекольный с черносливом |
105
|
112.2 | 1.8 | 4 | 16.2 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 755 | 328 | 21 | 10 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
Грибная подлива |
140
|
174 | 5.3 | 13.9 | 6.6 |
Салат капуста-морковь с маслом |
100
|
82.7 | 1.6 | 6.2 | 5 |
Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клетчатка Ржаная |
6
|
12.2 | 0.7 | 0.2 | 1.9 |
Апельсин |
50
|
21.5 | 0.5 | 0.1 | 4.1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
10
|
10.1 | 0.4 | 0.1 | 1.9 |
Грибная подлива |
20
|
24.9 | 0.8 | 2 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
26
|
91 | 6.8 | 6.9 | 0 |
Итого | 1122 | 581 | 21 | 31 | 51 |
Итого за день | 3673 | 1693 | 88 | 76 | 157 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с тунцом |
180
|
122.9 | 13.9 | 5.2 | 4.3 |
Хлеб мультизлаковый |
20
|
50.7 | 1.4 | 1.1 | 8.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
60
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 690 | 190 | 16 | 7 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай, запеченый в духовке со сметаной и овощами |
140
|
145.6 | 16.4 | 5.9 | 6.3 |
Салат свекольный с черносливом |
100
|
106.9 | 1.7 | 3.8 | 15.4 |
Салат капуста-морковь с маслом |
100
|
95.2 | 1.3 | 7.8 | 4.7 |
Рис отварной |
50
|
58 | 1.1 | 0.3 | 12.5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клетчатка Ржаная |
6
|
12.2 | 0.7 | 0.2 | 1.9 |
Изюм, золотистый, без косточек |
10
|
30.1 | 0.3 | 0 | 7.7 |
Итого | 806 | 448 | 21 | 17 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Греческий Йогурт |
60
|
40.8 | 4.8 | 1.2 | 2.8 |
Какао-порошок |
1
|
2.9 | 0.2 | 0.2 | 0.1 |
Кедровый орех, сушеный |
6
|
40.4 | 0.8 | 4.1 | 0.6 |
Капучино |
200
|
84.6 | 4.2 | 3.6 | 8.4 |
Киндер Шоколад |
13
|
73.6 | 1.1 | 4.6 | 7 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 915 | 532 | 34 | 19 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грибная подлива |
150
|
186.5 | 5.7 | 14.9 | 7.1 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, тушеные |
50
|
109.5 | 12.3 | 6.3 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клетчатка Ржаная |
6
|
12.2 | 0.7 | 0.2 | 1.9 |
Чернослив (слива сушеная) |
40
|
102.4 | 0.9 | 0.3 | 23 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 901 | 483 | 21 | 22 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3612 | 1653 | 93 | 66 | 163 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с тунцом |
250
|
170.8 | 19.3 | 7.3 | 6 |
Хлеб мультизлаковый |
40
|
101.4 | 2.8 | 2.2 | 17.5 |
Капучино |
200
|
84.6 | 4.2 | 3.6 | 8.4 |
Клетчатка Ржаная |
6
|
12.2 | 0.7 | 0.2 | 1.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творожное суфле 2 |
120
|
200 | 18.6 | 7.7 | 13.4 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 1136 | 621 | 45 | 24 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лапша яичная, приготовленная, без соли |
56
|
77.3 | 2.5 | 1.2 | 13.4 |
Салат капуста-морковь с маслом |
130
|
123.8 | 1.7 | 10.1 | 6.1 |
Курица, цыплята-бройлеры, тушеные |
100
|
219 | 24.7 | 12.6 | 0 |
Мармелад MetaBio |
18
|
47.7 | 1.5 | 0 | 12.4 |
Клетчатка Ржаная |
6
|
12.2 | 0.7 | 0.2 | 1.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 610 | 480 | 31 | 24 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кедровый орех, сушеный |
15
|
101 | 2.1 | 10.3 | 1.4 |
Киви |
120
|
56.4 | 1 | 0.5 | 9.7 |
Апельсин |
108
|
46.4 | 1 | 0.2 | 8.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 578 | 225 | 4 | 11 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 50 | 23 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат капуста-морковь с маслом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минтай, запеченый в духовке со сметаной и овощами |
200
|
208 | 23.4 | 8.4 | 9 |
рис отварной |
50
|
66.5 | 1.7 | 0.6 | 13.7 |
Клетчатка Ржаная |
6
|
12.2 | 0.7 | 0.2 | 1.9 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 1062 | 312 | 25 | 9 | 31 |
Итого за день | 3436 | 1663 | 106 | 68 | 148 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный |
60
|
28.8 | 6.7 | 0.1 | 0.6 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
20
|
70.4 | 2.5 | 1.2 | 12.4 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капучино |
200
|
84.6 | 4.2 | 3.6 | 8.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
45
|
43.2 | 0.7 | 0.2 | 9.5 |
Арахис жареный |
15
|
93.9 | 3.9 | 7.8 | 2 |
Итого | 727 | 342 | 17 | 13 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
90
|
86.4 | 1.4 | 0.5 | 18.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Кедровый орех, сушеный |
10
|
67.3 | 1.4 | 6.8 | 0.9 |
Итого | 295 | 215 | 2 | 7 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лапша яичная, приготовленная, без соли |
100
|
138 | 4.5 | 2.1 | 24 |
Индейка с грибами |
200
|
207.2 | 33.4 | 6.2 | 2.4 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Капучино |
200
|
84.6 | 4.2 | 3.6 | 8.4 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 516 | 508 | 44 | 16 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Итого | 215 | 38 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
80
|
34.4 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Арахис |
8
|
44.2 | 2.1 | 3.6 | 0.8 |
Итого | 88 | 78 | 2 | 3 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая каша с мясом |
150
|
166.4 | 16.5 | 5.7 | 11.3 |
Салат капуста-морковь с маслом |
130
|
123.8 | 1.7 | 10.1 | 6.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Мармелад MetaBio |
6
|
15.9 | 0.5 | 0 | 4.1 |
Итого | 786 | 373 | 18 | 15 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
90
|
86.4 | 1.4 | 0.5 | 18.9 |
Йогурт Питьевой Ягодное Мороженое |
130
|
111.8 | 3.6 | 2.5 | 18.6 |
Итого | 220 | 198 | 5 | 2 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок |
50
|
198 | 4.3 | 12.7 | 16.9 |
Итого | 50 | 198 | 4 | 12 | 16 |
Итого за день | 2897 | 1953 | 97 | 72 | 222 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Шпроты в масле. Консервы |
28
|
101.6 | 4.9 | 9.1 | 0 |
Хлеб мультизлаковый |
42
|
106.5 | 2.9 | 2.4 | 18.4 |
Капучино |
200
|
84.6 | 4.2 | 3.6 | 8.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 698 | 504 | 18 | 32 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожное Вупи-пай |
90
|
325.1 | 5 | 7.9 | 58.5 |
Итого | 90 | 325 | 5 | 7 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 205 | 22 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карамельное мороженое |
111
|
367.4 | 4.6 | 27.9 | 24.8 |
Макароны отварные, по 1-302 |
60
|
58.8 | 2.2 | 0.2 | 12 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Индейка с грибами |
100
|
103.6 | 16.7 | 3.1 | 1.2 |
Итого | 571 | 529 | 23 | 31 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минеральная вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 600 | 96 | 1 | 0 | 21 |
Итого за день | 2164 | 1477 | 48 | 72 | 156 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукурузная каша |
140
|
104.3 | 2.7 | 1 | 21.3 |
Капучино |
200
|
84.6 | 4.2 | 3.6 | 8.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Хлеб мультизлаковый |
42
|
106.5 | 2.9 | 2.4 | 18.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
26
|
94.6 | 6 | 7.7 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Итого | 864 | 589 | 23 | 30 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с кукурузой |
270
|
148 | 7.8 | 4.6 | 18.6 |
Купуста тушёная с курицей |
170
|
164.2 | 17.9 | 6.6 | 7.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
170
|
1.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Кедровый орех, сушеный |
5
|
33.7 | 0.7 | 3.4 | 0.5 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
112
|
52.6 | 0.4 | 0.3 | 11.5 |
Итого | 1062 | 436 | 27 | 15 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновый Пудинг |
200
|
160 | 20 | 3 | 12.2 |
Итого | 200 | 160 | 20 | 3 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80.7 | 3.3 | 0.9 | 14.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Салат капуста-морковь с маслом |
110
|
104.7 | 1.4 | 8.6 | 5.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
90
|
135.9 | 26.1 | 2.7 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 770 | 380 | 30 | 16 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3196 | 1566 | 102 | 65 | 136 |