Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
170
|
266.9 | 21.6 | 19.6 | 1.2 |
Грудинка "Деликатесная" [Ермолино] |
45
|
257.4 | 3.6 | 27 | 0 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
15
|
58.8 | 5.4 | 3.8 | 0.5 |
Огурец грунтовый |
250
|
35 | 2 | 0.3 | 6.3 |
Говядина 1 кат. |
50
|
109 | 9.3 | 8 | 0 |
Куриная грудка (филе) |
50
|
56.5 | 11.8 | 1 | 0.2 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Козий Камамбер [Ипатов] |
20
|
66 | 4.7 | 5.2 | 0 |
Капучино [Табрис] |
230
|
96.6 | 4.8 | 5.5 | 6.7 |
Вода |
1450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
Оливковое масло |
18
|
161.6 | 0 | 18 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
25
|
187 | 0.1 | 20.6 | 0.2 |
Кокосовая паста из свежей мякоти, сырая |
10
|
33 | 0.4 | 3.5 | 0.4 |
Итого | 2633 | 1463 | 67 | 124 | 18 |
Итого за день | 2633 | 1463 | 67 | 124 | 18 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
14600 |
14600 |