Дневник питания за 21.01.2023

Сегодня так захотелось Ролтона)))) а я вегетарианка) мне готовый продукт не подходит, поэтому решила поэкспериментировать сама. Выбросила специи из пачки в мусорку и приготовила бульон по своему. Получилось здорово!! Но.... Боже!! Это было безумно пусто и калорийно)))) пожалуй, больше не буду такое есть :) так как сегодня по ккал уже предел, а в моем рационе явно остались дефициты по всем микронутриентам))