vishnevaya
20.01.2022 08:11

Дневник питания за 20.01.2022

Проснулась с настроением. Вода что- ли  начала сливаться. На весах 88.  Заказала клетчатку и эритрит, как худеющие коллеги вчера советовали. Жду, когда привезут. Еще одно из удачных приобретений за эту неделю -компрессионные гетры. Довольна, как слон. Сгоняют отек ( не совсем конечно, но таки сгоняют) с моих отекших, с застоем лимфы, ног.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
20
12 0.6 0.6 0.9
Сахар рафинад
7.5
30 0 0 7.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Сыр плавленый Rokler с ветчиной
20
50 1.8 4 1.6
Хлебцы гречневые запеченные
7
27.1 0.7 0.2 5.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы