Елена
16.12.2024 14:50

Дневник питания за 15.12.2024

Всем привет!
У нас наконец-то выпал хороший снег. Наступила ЗИМА! Ночью было от снега нат светло, что как-будто днем. :хихикаю: Целый день проездили по магазинам обувным. И наконец-то вот они, которые я хотела. :party: Правда цены кусаются, но а что делать. :извини!: Носить всякую дрянь не хочу. Спина и так отваливается. :secret:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыква
103
22.7 1 0.1 4.5
Лук репчатый
51
20.9 0.7 0.1 4.2
Яйцо куриное
103
161.7 13.1 11.8 0.7
Кальцедетрин
2
0 0 0 0
Рыбный жир с экстрактами валерианы и пустырника
3
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
290
2.9 0.3 0.1 0
Молоко Простоквашино 2,5%
57
30.2 1.7 1.4 2.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шаверма классика М
1
231 14.9 6.5 28.6
Вода
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт Домашний
203
121.8 6.1 6.5 9.5
Вафли Топлёное Молоко [Коломенское]
39
206.7 2.1 10.9 24.6
Топпинг к сырникам Варенье из брусники
42
117.6 0.1 0 29.4
Кальцедетрин
2
0 0 0 0
Рыбный жир с экстрактами валерианы и пустырника
3
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Перо единорога 16.12.2024 15:10
Ого, как поздно у вас снег выпал. У нас уже давно лежит.
Елена 16.12.2024 16:05
Перо единорога, он был, но не много. А теперь зима как зима. 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы