TayFay
06.03.2013 12:58
Рецепт Филе курицы в апельсиново-медово-соевом соусе
Калорийность - 144.4 кКал; белки - 21.2 г; жиры - 1.2 г; углеводы - 12 г на 100 г.
Ингредиенты
| Мед пчелиный | 60 г |
| Соевый соус | 50 г |
| Сок апельсиновый | 50 г |
| Чеснок луковица (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 5 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 500 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 144.4 кКал | 8.57% | |
| Белки | 21.2 г | 27.89% | |
| Жиры | 1.2 г | 2.14% | |
| Углеводы | 12 г | 5.48% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 58 г | 2.55% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
7.6%
b-car
0.1%
В1
2.2%
B2
2.7%
Холин
14.8%
B5
16.5%
B6
25.5%
B9
1.6%
B12
19.4%
C
5.7%
D
~
E
1.4%
H
19.6%
вит.К
~
PP
52.6%
Калий
7.7%
Ca
1.3%
Si
~
Mg
15.5%
Na
43.1%
P
14.5%
Cl
3.4%
Fe
6.1%
I
4.2%
Co
119%
Mn
1.7%
Cu
8.8%
Mo
~
Se
0.3%
F
3.5%
Cr
17.5%
Zn
17%
Новые рецепты
Блин из гречневой муки
186
12.5
8.8
13.8
9
Омлет, аргентинские креветки, авокадо, сыр, конопли ядро, устричный соус, черри, огурец
147.6
10.5
9.5
4.7
9
Творожная запеканка с яблоками
156.8
7.7
9.1
10.5
6
Интересные блоги
27-12-2024
Дневник питания и тренировок за 26.12.2024
И вес, и размер застрял на одной отметке уже неско...
02-01-2025
Всем доброго утра! 🤩
У нас Новый год с подарками ...
27-12-2024
Дневник питания за 27.12.2024
Вот так выглядит вчерашний перетрен.
А казалось, ...
Лучшие рационы
